В чем польза коэнзима Q10?

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - fvCxPiJt6Mo.jpg

В чем польза коэнзима Q10? 

В какой пище он содержится? 

Как выбрать дозировку и как принимать? 

Как быстро начинает Q10 приносить пользу? 

Хочу рассказать еще про одну полезную добавку, которую мы с мужем пьем на постоянной основе для замедления процессов старения. Это коэнзим Q10.

Ведущие геронтологические центры мира (они занимаются изучением процессов старения) являются главными потребителями этого продукта, так как было установлено, что присутствие в организме кофермента Q10 способствует продлению молодости.

В чем еще польза коэнзима Q10? 

Он является антиоксидантом общего действия и помогает при:

  • — сахарном диабете;
  • — мужском бесплодии;
  • — болезни Альцгеймера (профилактика);
  • — болезни Паркинсона (профилактика и лечение);
  • — парадонтозе;
  • — дегенерации желтого пятна (на сегодняшний день это заболевание является одной из самых распространенных причин начала ухудшения зрения).

Коэнзим Q10 или убихинон в переводе означает «вездесущий», он входит в каждую клетку организма .

Больше всего его содержится в клетках тканей сердца, печени, почек и мышц. В сердечной мышце концентрация Q10 в 2 раза выше, чем “в среднем” по организму.

Содержание Q10 в организме достигает ‘пика в возрасте 20-25 лет, а затем с каждым годом снижается.

За открытие биологической роли Q10 в организме человека ученому Питеру Митчеллу была присуждена Нобелевская премия. 

Еще совсем недавно о Q10 знали только ведущие специалисты в области кардиологии.

Его выделяли из бычьего сердца, производство было очень дорогостоящим, и несмотря на то, что Q10 является самым эффективным противоинфарктным средством, принимать его могли позволить себе очень немногие.

Все изменилось после разработки в Японии промышленного производства Q10, сейчас он доступен каждому.

Дефицит Q10 вызывает в первую очередь ухудшение работы сердца и ослабление иммунитета, наиболее явно он проявляется чувством постоянной усталости. 

Я бы его назвала батарейкой для всех клеток в организме.

Быстрое истощение запасов Q10 наблюдается при интенсивных физических или психоэмоциональных нагрузках, тяжелых заболеваниях и операциях, при приеме таких широко используемых в клинике препаратов, как статины.

Что такое статины?

Статины — это лекарственные средства, которые применяются для снижения уровня холестерина в крови.

Американские ученые на основе проделанных исследований утверждают, что болезни начинают угрожать человеку, когда содержание коэнзима в его внутренних органах падает до 75% от нормы, когда же оно падает ниже 25% возможна смерть. 


В какой пище содержится Q10? 

Коэнзим можно получить из пищи. Он содержится в таких продуктах, как жирная рыба (сардины, макрель), печень, сердце, почки, соевые бобы, орехи, и, в меньшем количестве, в овощах – капусте, моркови, луке, картофеле, шпинате и т.д. Восполнить дефицит Q10 диетически сложно, поскольку в пище он содержится в микроколичествах. 

Поэтому мы с мужем решили для себя пополнять запас Q10 из биодобавок. 

Как выбрать дозировку и как принимать? Эффективная доза коэнзима Q10 составляет 2 мг на 1 кг массы тела человека в сутки. Более низкие дозировки оказывают незначительное действие.

Прием указываю исходя из 100 мг коэнзима Q10 в 1-ой капсуле: 

  • здоровые люди, которые не подвергают себя значительным нагрузкам, должны принимать по 2-3 капсулы в день на протяжении 3 недель. Затем по 1 капсуле в день;
  • здоровые люди, которые активно занимаются фитнесом или испытывают хронические нервные перегрузки, принимают 2-3 капсулы в день без снижения дозы;
  • при гипертонии и аритмии – по 2 капсулы;
  • при сердечной недостаточности – 3-6 капсул (только по назначению врача);
  • профессиональные спортсмены – 3-6 капсул.

Рекомендуется разделять суточную дозу на 2-3 приема и принимать с пищей, содержащей ЖИРЫ. Это позволяет достигнуть более высокой концентрации коэнзима Q10 в крови.

Кофермент Q10 является очень безопасным. Никогда не сообщалось о серьезных побочных эффектах даже при его длительном применении.

Посмотрите графики , на которых можно проанализировать выгодную цену исходя из содержания 100 и 200 мг конзима Q10 в одной капсуле биодобавки.

Смотреть варианты на iHerb Q10 — 100 мг


Смотреть варианты на iHerb Q10 — 200 мг


  • Я для себя с мужем выбрала этот вариант:

Как быстро начинает кофермент Q-10 приносить пользу? 

Обычно улучшение наступает через две — восемь недель.

Это не такое средство, например, как магний, от приема которого большинство людей ощущают эффект уже через неделю. Q-10 нужно принимать постоянно. 

Можете глянуть цены, а заодно проверить есть ли на данный момент на них скидка.

Ссылки на варианты из графиков.

Учитывайте, что скидки станут видны только после добавления товаров в корзину.

Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни! 

Напомню, что код LLV189 дает 5% дополнительную скидку на всё, он совмещается со всеми другими промокодами и со всеми скидками. В заказе он не отражается, но итоговая стоимость каждого вашего заказа всегда должна уменьшаться на 5%, а на личные бренды iHerb Exclusives на 10%.