Ответ прост — нехватка микроэлемента меди (Cuprum, Сu) в организме.
Оптимальное поступление меди в организм — 2-3 мг/сутки.
Ранняя седина — это один из сигналов дефицита меди в организме!
Дефицит меди может развиваться при недостатке его в рационе питания —менее 1 мг/сутки.
- Где содержится медь?
- Медь содержится в мясных субпродуктах, морепродуктах, орехах, семенах, зерновых и какао.
Если вы заметили у себя первые седые волосы, то не расстраивайтесь, сдайте анализ на медь и обратите внимание на добавки с медью.
Вот хорошие варианты хелатной меди по соотношению цена/качество.
- Что такое хелатная форма?
- Тонкий кишечник, где происходит основной процесс усвоения микроэлементов, способен усваивать отдельные ионы только при соединении их с аминокислотами , такой вид связи и называется хелатной.
- В чем преимущество этой формы?
- Микроэлементы в хелатной форме не требуют дополнительных превращений в организме. Они являются готовыми к использованию и транспортировке клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.
- Как медь справляется с дисбактериозом?
- Дисбиоз (дисбактериоз) кишечника — это заболевание, которое преследует многих годами и избавиться от него бывает очень сложно.
- Так вот, медь — это мощный микроэлемент с антибактериальными свойствами.
Медь способна встраиваться в структуру клеток анаэробов – патогенных микроорганизмов, способных размножаться без доступа кислорода, подавляя их дыхание, после чего они погибают, не оставляя после себя токсинов.
Еще не так давно в каждой семье была медная посуда: самовары, чайники, кастрюли и ложки.
Для чая воду кипятили в медных самоварах. Варенье варили в медных тазах, просто упаривая ягоды без добавления сахара. Такое варенье хранилось годами.
Во время военных действий солдат снабжали медными чайниками и кружками, чтобы, зачерпнув ими из любой лужи, они не выбыли из строя от отравления.
На кораблях трубы для подачи воды делают из меди, а пищевые производства оснащают медным оборудованием.
До сих пор поддерживается производство посуды из меди в таких странах как Индия, Северная Африка, Тунис, Ангола, Перу и Чили.
Благодаря антибактериальным свойствам этой посуды люди из бедных районов с антисанитарными условиями меньше болеют пищевыми отравлениями.
В наше время очень трудно найти изделия из чистой меди, так как при производстве посуды часто для удешевления добавляют другие сплавы.
По статистике у прошлых поколений, которые пользовались медной посудой, дисбиоз (дисбактериоз) кишечника был редкостью, а сейчас этот диагноз ставят многим и вылечиться от него очень непросто.
- Дозировки
- Часто дефицит меди возникает у детей при недостаточном питании, поэтому привожу детские верхние допустимые дозировки меди:
- Дети 1-3 года 1 мг в день
- 4-8 лет 3 мг в день
- 9-13 лет 5 мг в день
- Старше 13 лет 8 мг в день.
- Часто дефицит меди возникает у детей при недостаточном питании, поэтому привожу детские верхние допустимые дозировки меди:
- Внимание!
- Более высокое потребление меди может быть опасным.
- Медь нужно принимать только после еды.
- На постоянной основе медь принимать нельзя.
- Избыточное поступление меди вызовет дефицит цинка и наоборот.
Взрослым не превышать дозировку 10 мг в день.
Добавки с медью используются при дефиците меди, при длительном приёме цинка в больших дозировках, при анемии, вызванной дефицитом меди.
Приём меди в сочетании с цинком, марганцем и кальцием может замедлить потерю костной массы у пожилых женщин.
- Симптомы передозировки:
- тошнота, рвота, кровавый понос, лихорадка, боль в животе, низкое давление, проблемы с сердцем.
- При болезни Вильсона приём добавок с медью может ухудшить состояние.
- Взаимодействия
- Медь может уменьшить эффективность пеницилламина, который применяется при ревматоидном артрите и болезни Вильсона-Коновалова.
Желаю вам поменьше седых волос и здоровой микрофлоры!
