Для нас женщин этот микроэлемент очень важен и суточная потребность в нем составляет 18 мг (для мужчин достаточно 10 мг). За одну менструацию женщина теряет примерно до 80 мл крови, а при обильных длительных месячных…

КОЛЛАГЕН. Его считают белком молодости и по его количеству и качеству оценивают возрастные изменения кожи. За год у человека обновляется в среднем 3 кг коллагена. Коллаген самый распространённый тип белка…