Все, кто хочет улучшить свой желчеотток, независимо от того есть желчный пузырь или он удалён, должны сначала работать над текучестью желчи. Для синтеза желчи и чтобы она была текучей и свободно покидала протоки и желчный пузырь нужны: таурин, лецитин, глицин, холестерин, желчные кислоты и вода. Именно текучая жёлчь — это первый этап работы с желчным пузырем. Получив нормальную текучую желчь, следующим этапом можно заниматься ее оттоком.
Сегодня информация ещё про одну полезнейшую добавку от бренда c GMP Now Foods, Таурин, двойной концентрации, 1000 мг
Здесь ссылка на раздел.
Используя таурин в форме порошка, удобно подбирать дозировки на начальном этапе приема.
Если кому-то удобнее принимать в капсулах, вот три отличных варианта в дозировке по 500 мг.
Теперь подробнее про таурин.
Таурин — это аминокислота, которая поступает к нам из пищи из мясных и рыбных продуктов, также частично она синтезируется у нас в организме. Для синтеза таурина как кофактор нужен витамин В6.
Дефицит таурина может наблюдаться у вегетарианцев и веганов, при плохом его усвоении в желудочно-кишечном тракте, при дефиците витамина В6, во время болезни и стресса.
Функции таурина:
- Препятствует застою и сгущению желчи, регулирует обменные процессы в печени.
- Улучшает чувствительность к инсулину при инсулинорезистентности, снижает уровень сахара в крови, помогает при метаболическом синдроме.
- Улучшает здоровье сетчатки и сосудов глаз.
- Поддерживает здоровье сердечно- сосудистой и нервной систем.
- Снижает уровень холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и массу тела.
- Обладает детоксикационным эффектом.
- Защищает печень во время приема противогрибковых препаратов.
Аптечный вариант таурина — Дибикор, Кардио Актив Таурин.
Оптимальная дозировка 1-1,5 г, максимальная — 3 г, принимать надо за 20-30 минут до еды, можно делить на 2 приема. Начинать с дозировки 250 мг, постепенно повышая.
Профилактический курс при дефиците таурина в питании — 1 месяц.
При артериальной гипертензии, сахарном диабете, для глаз — приём длительно 3-6 месяцев.
Сравнивайте промокоды для iHerb по стране и типу заказа — быстро найдите лучший вариант для себя.
Все рабочие промокоды для iHerb — единый список для экономии.