Для курильщиков (и бывших, и действующих) существуют добавки, которые могут частично снизить вред, поддержать детоксикацию и восстановить слизистые и сосуды.
ТОП—7 научно обоснованных добавок
1. N-ацетилцистеин (NAC)
→ Разжижает мокроту, помогает выводить токсины, защищает лёгкие от оксидативного стресса.
2. Витамин C (мягкая форма буферизованный аскорбат)
→ У курильщиков уровень витамина C всегда ниже, он помогает защитить сосуды и лёгочную ткань.
3. Кверцетин
→ Натуральный флавоноид с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, полезен при хроническом бронхите.
4. Омега-3 (рекомендуемая формы — триглицериды)
→ Снижают воспаление, защищают сосуды и сердце, особенно важны при длительном стаже курения.
5. L-глутатион
→ Главный антиоксидант, борется с повреждениями клеток и активными формами кислорода, особенно в лёгких.
6. Селен + витамин E
→ Работают в паре как антиоксиданты, помогают нейтрализовать токсичные продукты сгорания табака.
7. Цинк (лучше в форме пиколината или цитрата они лучше усваиваются).
→ Участвует в восстановлении тканей и иммунной функции — часто истощается у курильщиков.
Полезные материалы:
- Принимаете магний, а глаз всё равно дёргается и тики не проходят?
- Анализы, которые важно сдавать всем
- 10 добавок, которые могут исказить результаты анализов крови
- Почему целлюлит не уходит, даже если вы худеете?
Здесь удобный фильтр промокодов для iHerb — выбирайте регион, категорию или тип заказа.
Полный архив промокодов для iHerb — все действующие промокоды с ежедневным обновлением.