Старение — это процесс, который большинство людей хотели бы замедлить. Сам термин «старение» можно определить как связанное со временем ухудшение физиологических функций, необходимых для выживания и фертильности.

К основным причинам старения в настоящее время относят повреждения клеток, которые вызываются свободными радикалами и укорочение теломер — особых структур, расположенных на концах хромосом, которые играют важную роль в делении клеток.

Старение неизбежно, а увеличение продолжительности жизни и замедление старения всегда в центре внимания научных исследований.

Какие же добавки обладают омолаживающими свойствами и наиболее изучены?

• 1. Рибозид никотинамида (NR) и никотинамида мононуклеотид (NMN)
  • Рибозид никотинамида и NMN помогают восполнить уровень NAD+.
  • NAD+ — это фермент в организме, который отвечает за здоровый клеточный обмен, способствует работе организма как в молодости и имеет важную роль в регуляции генов, контролирующих старение.
  • NAD+ стимулирует здоровые клетки активно делиться и восстанавливать ткани, важен для хорошей работы митохондрий и выработки энергии на клеточном уровне, способствует восстановлению ДНК.
  • С возрастом концентрация NAD+ в организме уменьшается.
  • добавки с Рибозидом никотинамида (NR)
  • добавки с мононуклеотидом никотинамида (NMN)

• 2. Куркумин
  • Его антивозрастное действие объясняют мощным антиоксидантным потенциалом. Клеточное старение наступает, когда клетки перестают делиться. С возрастом стареющие клетки накапливаются и, как считается, ускоряют старение и прогрессирование заболеваний.
  • Исследования показывают, что куркумин активирует определённые белки (сиртуины и АМФ протеинкиназу), которые замедляют старение клеток и способствуют долголетию (PMID: 29621160). Кроме того, куркумин борется и с повреждениями клеток.
  • Самыми эффективными считаются Теракурмин Пример и Мерива Пример.

• 3. EGCG — полифенольное соединение зелёного чая.
  • Может замедлить старение, восстанавливая функции митохондрий в клетках, оно также способствует аутофагии — процессу, с помощью которого тело удаляет поврежденный клеточный материал.
  • Кроме того, EGCG защищает кожу от старения и морщин, вызванных ультрафиолетовым светом.
  • Лучшие добавки с EGCG

• 4. Корень астрагала
  • Биологический возраст человека также определяет длина теломер, и чем они (защитные колпачки хромосом) длиннее, тем моложе органы и ткани человека, поэтому для нас важна их длина с целью увеличения продолжительности жизни и предотвращения некоторых возрастных болезней.
  • Наиболее изученная добавка, влияющая на длину теломер, это корень астрагала. Она активирует фермент теломеразу, который способен наращивать теломеры.
  • Добавки с корнем астрагала
  • Комплексы для увеличения теломеров

• 5. Коэнзим Q10
  • Это антиоксидант, вырабатываемый нашим организмом, который играет важную роль в производстве энергии и защите клеток от повреждения.
  • Уровень Q10 снижается с возрастом.
  • Добавки с Q10 помогают снизить окислительный стресс — состояние, характеризующееся накоплением свободных радикалов и других активных молекул, которые ускоряют процесс старения и начало возрастных заболеваний.
  • Самые выгодные варианты Q10 по соотношению цена/качество:
    • Дозировка 100 мг
    • Дозировка 200 мг

Все актуальные промокоды для iHerb с фильтром по стране — найдите скидки для своего региона и категории.
Список всех промокодов iHerb — полный перечень активных кодов.