Очень часто об этой добавке узнают от гинеколога.

Она популярна среди женщин всех возрастов, но традиционно используется в качестве пищевой добавки для поддержки в период ПМС.

Примулу вечернюю смело можно назвать женским растением.

Из семян этого растения производят масло, которое полезно благодаря наличию GLK (гамма-линоленовой кислоты). Эта жирная кислота не синтезируется в организме человека, и её мы можем получить только из продуктов.

Основные свойства

Помогает уменьшить проявления предменструального синдрома, а именно, тянущие боли в животе, боли в пояснице, раздражительность, нервную возбудимость.

Помогает при циклических болях в груди (масталгии).

Улучшает фертильность. Помогает увеличить выработку цервикальной слизи, что важно при лечении бесплодия, поскольку эта жидкость создаёт благоприятную среду для спермы. Оказывает прямое воздействие на клетки матки, способствуя сокращению и расслаблению мышечной ткани, что помогает привести в тонус мышцы матки при подготовке к беременности.

Полезно для женщин в период беременности для увеличения эластичности тканей и снижения риска разрывов, обеспечивает естественные роды в результате созревания шейки матки. Использовать с этой целью масло можно не ранее 35-36 недель.

В период менопаузы облегчает симптомы климакса, снижает частоту и интенсивность приливов.

Улучшает качество кожи, делая ее более увлажнённой, эластичной. Помогает при возрастных изменениях кожи, таких как сухость, шероховатость, покраснение.

Его можно применять при экземе, псориазе и атопическом дерматите. Действие обусловлено важной ролью жирных кислот в строении мембран клеток.

Помогает при лечении акне при наружном и внутреннем применении.

Некоторые исследования показывают, что масло примулы вечерней может улучшать симптомы ревматоидного артрита, такие как боль и утренняя скованность.

Приём масла примулы вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает потерю костной ткани и увеличивает ее плотность при остеопорозе.

• Дозировка
  • Стандартизированной дозировки масла примулы нет, большинство рекомендаций основаны на дозировках, использованных в исследованиях.
  • Средняя дозировка 1000 -2000 мг в день, разделённая на 2 приема (утром и вечером), в некоторых случаях могут быть рекомендованы более высокие дозы до 6-8 граммов.
  • Обычно масло используется в течение 3-6 месяцев. Начинать надо с меньшей дозировки.
  • При ПМС и симптомах менопаузы — по 500 мг 2-3 раза в день.
  • Для поддержки фертильности — по 500 мг 2-3 раза в день.
  • Для поддержки костей от 3 до 6 г в комбинации с рыбьим жиром.
  • При выпадении волос — нанести непосредственно на кожу головы и волосы , выдержать 30 минут, затем вымыть волосы, как обычно.
  • При гормональном акне — наносить масло непосредственно на лицо 1 раз день.

• Побочные эффекты
  • Масло примулы вечерней считается безопасным для большинства при краткосрочном приеме.
  • Побочные эффекты могут включать:
    • аллергическую реакцию (в редких случаях), боль в животе, головную боль,
    • расстройство желудка.
  • Чтобы снизить побочные эффекты, надо уменьшить дозировку.

• Противопоказания
  • Не следует принимать масло примулы, если вы принимаете антидепрессанты, препараты, разжижающие кровь, склонны к судорогам.
  • За 2 недели до планируемой операции приём надо отменить.

• Подборка лучших вариантов масла примулы по соотношения цена/качество.

Фильтр промокодов для iHerb — выбирайте страну, категорию или вид предложения.
Актуальные промокоды на iHerb — архив обновляется ежедневно.