- Важный пост! Россия сейчас занимает четвёртое место в мире по количеству людей с диабетом, это 9,6 миллионов человек.
- Это ошеломляющая цифра, которая увеличивается с каждым годом. Диабет II типа значительно помолодел, сегодня он уже диагностируется в 12-16 лет!
- Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови может наблюдаться или из-за недостатка инсулина — гормона поджелудочной железы или при инсулинорезистентности — состоянии, когда ткани становятся не восприимчивы к инсулину. Высокий сахар крови оказывает негативное влияние на здоровье всего организма в целом, но прежде всего на сердечно-сосудистую систему, зрение и почки.
- Помимо того, что справиться с высоким уровнем сахара в крови помогает изменение диеты и физические упражнения, есть также много добавок помощников.
- Имейте в виду, что эти добавки не предназначены для замены лекарств от диабета, а они являются полезным дополнением к любым лекарствам, снижающим уровень сахара в крови.
Обзор основных добавок
- Джимнема
- Это растение уменьшает тягу к сахару, снижает скорость всасывания сахара в кишечнике. При приёме 500 мг джимнемы при диабете II типа каждодневно в течение 3-х месяцев снижается уровень глюкозы как натощак, так и после еды, также снижается гликированный гемоглобин и улучшается липидный профиль.
- Ссылка на достойные варианты добавки с Джимнемой
- Хром
- Уменьшает тягу к сладкому.
- Регулирует уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, поэтому он назначается при диабете II типа и при инсулинорезистентности для предотвращения формирования диабета. Приём хрома (1000 мкг в день) может улучшить чувствительность к инсулину и овуляцию у женщин с СПКЯ.
- При одновременном приёме хрома и метформина, а также инсулина увеличивается риск гипогликемии. Хром также надо отделить от приема L-тироксина.
- Ссылка на достойные добавки с хромом в лучших для усвоения формах
- Берберин
- Уменьшает глюкозу в крови и восстанавливает чувствительность клеток к инсулину при инсулинорезистентности.
- 1500мг берберина, разделённые на три равные дозы по 500мг, так же эффективно воздействуют на организм, как и 1500мг метформина или 4мг глибенкламида, которые применяются для лечения диабета II типа. В отличие от метформина берберин не вызывает дефицит витамина В12.
- Вот примеры хороших вариантов.
- Альфа-липоевая кислота
- Это важная добавка для поддержки лиц с сахарным диабетом, используется при поражениях нервов и сосудов — онемений, покалывания (диабетической нейропатии). У лиц с сахарным диабетом II типа приводит к снижению глюкозы в крови натощак и уровня гликированного гемоглобина. АЛК улучшает транспорт глюкозы через мембрану в клетку, улучшает чувствительность тканей при инсулинорезистентности.
- Возможно применение АЛК в комплексном лечении при инсулинорезистентности, жировом гепатозе печени, атеросклерозе, ожирении, при сахарном диабете.
- Ссылка на достойные варианты Альфа-липоевой кислоты
- Горькая дыня (Bitter melon)
- Содержит соединения, которые имеют действия сходные с инсулином. Это инсулиноподобное действие может помочь защитить от инсулинорезистентности и удержать уровень сахара в крови от повышения.
- Ссылка на достойные варианты c Горькой дыней (Bitter melon)
- Корица
- Помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом, тем самым предотвращает развитие диабета 2 типа. Согласно исследования, 250 мг экстракта корицы, принимаемых 2 раза в день перед завтраком и ужином в течение 3-х месяцев снижает уровень сахара в крови натощак на 8,4%. Если корица не в виде экстракта, то рекомендуемая дозировка 500 мг порошка корицы 2 раза в день.
- Ссылка на достойные варианты добавки с корицей
- Магний
- Диеты с более высоким содержанием магния связаны с более низким риском развития диабета. Приём добавок магния улучшает чувствительность к инсулину и обмен глюкозы при диабете II типа.
- Вот хорошие формы магния:
- Витамин D
Промокоды iHerb с фильтром по региону и категории — удобно искать скидки для своих условий.
Все действующие промокоды на iHerb — архив промокодов сайта.