Сонный паралич — это временное состояние, при котором человек просыпается, но не может двигаться, говорить или открыть глаза. Сознание уже включилось, а тело остаётся как будто «выключенным». Часто это сопровождается…
Многие начинают пить магний в надежде успокоить нервы, снять напряжение или избавиться от судорог — и часто повышают дозировки, не задумываясь. Магний пьётся неделями, месяцами… но симптомы не проходят. Почему?
Почему вам некомфортно в тишине? Важный сигнал, который нельзя игнорировать. Если вы испытываете дискомфорт в тишине и не можете обходиться без фонового шума (музыки, видео, соцсетей), это может свидетельствовать о…
Счастье — это не случайность. Современные исследования показывают, что ощущение благополучия складывается из множества факторов — от качества сна и питания до социальных связей, финансовой стабильности и внутренней мотивации. Иногда…
Вы замечали, как легко сказать себе: «Это всего лишь бокал вина после работы» или «Один десерт не повредит»? Но действительно ли это так? Представьте себе: человек, выпивающий два бокала вина…
Что такое кофеиновая зависимость? Кофеиновая зависимость признана медицинской проблемой, которая требует внимания и решения. В Международной классификации болезней (МКБ-11) её называют «расстройство, связанное с употреблением кофеина». Это состояние характеризуется тем,…
Мой жизненный девиз: помоги себе сам! Делюсь своим базовым набором добавок, который помогает мне в это сложное в мире время поддерживать высокий уровень физического и психического здоровья. Уже давно наукой…
Из лецитина состоит 65% печени человека, треть головного мозга и окружающей его защитной оболочки, а также около 17% всех нервных тканей нашего организма! Он обеспечивает эффективную поддержку печени в борьбе…
Начнем с того, что магний — это не витамин, и он не накапливается в организме. Мы не можем прожить без кислорода, воды и еды! Магний занимает после них почетное ЧЕТВЕРТОЕ…
Вот 5 главных систем организма: нервная; эндокринная; сердечно-сосудистая; пищеварительная; опорно-двигательная. Благодаря НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ, мы можем чувствовать, думать, дышать, двигаться, смеяться, запоминать, писать и читать. Для этого нам требуется хорошее кровообращение.…
Многие психологи объясняют своим беспокойным пациентам: cуществует только один путь к спокойствию — прекратить переживать о тех вещах, которые нельзя изменить, но существует другая сторона медали – это дефициты витаминов…
Если вы регулярно чувствуете усталость и у вас время от времени дергается глаз или бывают судороги (мышечные спазмы), то возможно причина в недостатке магния в организме. Дефицит магния второй по…
L-тирозин — это аминокислота, которая является предшественником ключевых гормонов щитовидной железы, таких как Т3 и Т4, а также катехоламинов, включая дофамин, норадреналин и адреналин. Эти вещества необходимы для поддержания баланса…
Для моей семьи лецитин — это базовая добавка. В посте два графика с анализом цен на лецитин в гранулах/порошке (8 шт) и капсулах (14 шт.) Лецитин — эта группа жироподобных веществ,…
Тулси: адаптоген для укрепления иммунитета и борьбы со стрессом Тулси (священный базилик) — одно из ключевых растений аюрведической медицины, известное своими адаптогенными и антиоксидантными свойствами. Современные исследования подтверждают, что тулси…
Утренняя заторможенность, дневная сонливость, усталость, озлобленность — все это знакомо тем, кто плохо спал, ворочаясь с боку на бок, не мог заснуть, просыпался ночью и не смог снова заснуть или…
Практически все хоть раз в жизни имели заеды в уголках губ. Самая частая причина их — недостаток витамина В2. Сегодня разбираемся в тонкостях этой добавки, её можно иметь в запасе…
Есть акне? Хронический стресс? Выпадение волос? Сегодня разбираемся в тонкостях ещё одной полезнейшей добавки. Она назначается косметологами и дерматологами при акне и выпадении волос. Пантотеновая кислота, она же витамин В5…
Принимают при:нарушениях сна, включая бессонницу. Он не действует как снотворное, он способствует спокойствию и расслаблению, устраняет чувство тревоги и эмоционального напряжения, помогает уменьшить стресс и беспокойство и поэтому нормализует сон.…
Боретесь с усталостью, плохим настроением, отсутствием энергии, внимания и концентрации? Все эти симптомы могут указывать на то, что у вас дефицит витамина В12. Симптомы дефицита В12 могут быть незаметными и…
Что такое адаптогены, как они действуют и как правильно их принимать? Это уникальные растения, которые в целом помогают нам адекватно реагировать на стресс и создают повышенную устойчивость к нему. Часто…
Улучшает память, обучение и когнитивные функции. Благодаря своим сильным способностям улучшать память, Готу Кола в последнее время оказалась в центре внимания в качестве средства, помогающего замедлить возрастное снижение памяти и…
Глицин — это аминокислота, которая вырабатывается в организме естественным путём, а также она содержится в высокобелковых продуктах. Лучшие источники — костный бульон, коллаген и желатин. С пищей мы получаем около…
Дефицит магния — это одно из наиболее часто встречающихся дефицитных состояний человека. Причины дефицита. Недостаточное потребление продуктов, содержащих магний. Избыточное потребление с пищей жиров, алкоголя, кофеина, мочегонных препаратов увеличивает потерю…
Дефицит магия определяют по крови, наиболее часто используется определение уровней магния в плазме и в сыворотке. Но это не всегда позволяет установить истощенность магниевого депо, поэтому в дополнение к анализу…
Ресвератрол — это соединение, которое стало популярно после обнаружения его в красном вине. Именно его наличием в вине объясняли «французский парадокс» — сравнительно низкий уровень сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у…
Выберите то, что важно именно вам
© 2025 NataliBlog Все права защищены
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Конфиденциальность
📩 Email для связи