Герпес

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), до 90% людей на Земле являются носителями вируса герпеса.

Единожды попав в организм, этот вирус, к сожалению, остаётся там навсегда. В течение жизни он может не проявляться, а может беспокоить постоянно.

Итак, как держать под контролем герпес?

1) Надо улучшить иммунную функцию организма через питание, акцент на все пробиотические продукты.

2) Изменить тип питания в сторону увеличения употребления продуктов, держащих герпес под контролем.

К таким продуктам относятся:

• продукты, богатые аминокислотой L-лизином: твердые сыры (пармезан), яйца, курица, индейка, рыба, бобовые, красное мясо, баранина, молоко/творог. Эта аминокислота предотвращает размножение вируса (репликацию).

• Оранжевые и красные овощи. Эти овощи содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды, биофоавоноиды, витамин С, которые повышают общий иммунитет, способствуют заживлению.
• Продукты с Oмега-3 жирными кислотами, они помогают при воспалении и восстановлении тканей.
• Продукты, содержащие цинк. Цинк помогает восстановить кожные покровы и защитить организм от вирусов и инфекций.

3) Сокращаем, а лучше убираем продукты, ухудшающие герпес:

• сахар, алкоголь — снижают функцию иммунной системы и ухудшают воспаление;
• Кислая пища раздражает герпес, увеличивает боль и жжение. Следует избегать временно помидоры, уксус, апельсины и другие цитрусовые.

P.S. Яблочный уксус вошел в разрешённые продукты для постоянного приема вне обострений для поддержания иммунитета на высоком уровне, ведь если падает иммунитет герпес и появляется. А там , где он запрещён, речь идёт об ограничении его употребления в период обострений, чтобы не вызывать раздражение язв.

• Продукты, богатые L-аргинином. Эта аминокислота стимулирует размножение вируса. Надо уменьшить на время вспышки вируса употребление продуктов из пшеницы и шоколад.

Как усмирить герпес с помощью добавок?

L-лизин (примеры) взрослым по 500 мг 3 раза в день, детям дозировку надо уменьшать, при сильной вирусной нагрузке можно до 2-3 гр в сутки (по 1000 мг 3 раза в день). Принимать натощак за 30 минут до еды. Можно принимать при аутоиммунных заболеваниях, так как он не стимулирует иммунитет.
Если L-лизин принимать длительно, то где-то через 3-4 недели надо добавить аргинин.

Монолаурин (примеры)
Обладает противовирусной активностью, он эффективен против вирусов простого герпеса 1 и 2 типа, цитомегаловирусов, вируса Эпштейн-Барра, вируса кори и др.
Начинать приём надо с 500 мг 2-3 раза в день, постепенно при улучшении состояния уменьшая приём до 1 капсулы в день. В тяжелых случаях возможен приём до 6 капсул в день.

Уна де Гато (Кошачий коготь)  (пример). 2-3 гр в сутки. Принимать по 2 капсулы 2-3 раза в день для лучшей эффективности за 30 минут до еды, при чувствительном желудке — во время еды.

Витамин С (примеры) 1000 мг в сутки. Улучшает иммунную функцию.

Цинк (примеры) 30 мг 2 раза в день во время еды. Поддерживает также иммунную реакцию и ускоряет заживление.

В — комплекс (примеры) 50 мг ежедневно. Витамины группы B помогают организму справиться со стрессом и предотвратить вспышки герпеса.

Не основные, но также полезные добавки:

Противовирусные травы:

• По д’Арко (Кора муравьиного дерева) (примеры)
• бузина (примеры)
• эхинацея (примеры)
• астрагал (примеры)

Витамин Е (примеры) можно принимать в капсулах или увеличить употребление содержащих его продуктов: миндаль, шпинат, батат, авокадо, семена подсолнечника и оливковое масло. Витамин Е помогает восстанавливать повреждённую кожу, уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами.

Чем помочь себе снизить боль и улучшить заживление.

1. Не трогайте открытые язвы во время вспышки или до их появления заранее. Мойте каждый раз руки.
2. Вазелин и крема против зуда могут увеличивать отек, лучше их заменить на натуральные эфирные масла чайного дерева, гвоздики — не более 3 капель смешанных с маслом основой — кокосовым или жожоба.
3. Используйте отдельные полотенца для лица и интимных зон, чтобы ограничить возможность передачи вируса.
4. При сильной боли можно приложить тёплое отжатое полотенце.
5. Для облегчения дискомфорта и ускорения заживления можно использовать гель алоэ вера.
6. Не целуйте кого-либо и не делитесь напитками и посудой.
7. Не делитесь зубной щёткой, помадой, косметикой. После заживления ранок желательно поменять зубную щётку

От вируса герпеса нельзя полностью избавиться, но можно достичь стойкой длительной ремиссии.