Наталья Воскресенская. Читать обо мне
Что делать в первые часы болезни? Мой алгоритм действий.
Ничто так не повышает самооценку мужчины, как женщина, которая кричит, но не от злости, а от наслаждения..))
Посмотрите вокруг себя! Если вы не ощущаете удовольствия от жизни, значит с Вашим организмом что-то не так.
Вот первые сигналы, на которые надо обратить внимание:
- постоянная усталость и сонливость;
- беспричинное чувство тревоги;
- раздражительность;
- бессонница;
- боли в мышцах, суставах, головные боли, плохой аппетит.
Срочно бить тревогу!
В этот момент наш организм намекает, что у него заканчиваются резервные мощности и их пора пополнить, а если эти сигналы проигнорировать, то в ближайшее время нас настигнет расплата в виде болезней.
Многие считают, что получают из еды достаточное количество витаминов, микроэлементов и минералов, но к сожалению, это не так. Наша пища с годами становится всё менее питательной и полезной.
По сравнению с 1950 годом в современных овощах железа стало меньше на 43%, кальция на 12%, витамина С на 15%, витамина В2 на 38%, уменьшилось содержание магния и натрия, меди и калия и т.д.
Ранний сбор незрелых овощей, фруктов и длительные сроки хранения способствуют грандиозным потерям в них витаминов и других полезных веществ.
Современному человеку в таких условиях необходимо съедать в несколько раз большерастительной пищи для восполнения суточной дозы необходимых питательных веществ.
Почва стала истощена, обрабатывается пестицидами и ядохимикатами, минералы в ней почти отсутствуют.
Причина в том, что УДОБРЯЮТ почву натрием, фосфором и калием — тремя компонентами в различных сочетаниях и соотношениях. Никто не заставит фермера добавлять в почву ещё 60 ВАЖНЫХ для нас минералов, потому что от них не зависит урожайность.
А здоровье возможно лишь при условии оптимального протекания в организме всех обменных процессов, а это достигается наличием в нем всех базовых веществ, из которых организм выстраивает нам здоровое тело!
Идеально не ждать, когда наше тело начнет подавать сигналы, а постоянно пополнять резервуары здоровья.
Теперь поделюсь с вами своим базовым набором БАДов, который я принимаю круглый год. Ссылка 👈 на корзину сразу со всеми 10 добавками.
Подробности о приеме моего базового набора добавок
1). Q10 — по 1 капсуле ежедневно вместе с пищей.
- Ведущие геронтологические центры мира (они занимаются изучением процессов старения) являются главными потребителями этого продукта, так как было установлено, что присутствие в организме кофермента Q10 способствует продлению молодости.
Подробнее: пост с графиком анализа выгодной цены, исходя из содержания коэнзима Q10 в одной капсуле.
2). Гинкго билоба — по 1 капсуле один раз в день утром натощак. Делаю перерыв за 2 дня до, во время, и 2 дня после месячных.
- Гинкго является самым мощным антиоксидантом на всей земле.
Его взяли за эталон 100% по концентрации антиоксидантов, для сравнения, другие растения имеют максимально 70-80%.
Подробнее: «Японцы и Хиросима, Гинкго Билоба и Почки. Что у них общего?»
3). Магний в хелатной форме — по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.
- Мы не можем прожить без кислорода, воды и еды! Магний занимает после них почетное ЧЕТВЕРТОЕ место. Он участвует в сотнях биохимических реакций!
Научно установлено, что магний — самый важный минерал для сердца!
У 90% больных, перенесших инфаркт миокарда, выявляется дефицит магния!
- Магний находится во всех тканях человеческого организма.
Подробнее: «Самый важный элемент для нашего организма — магний.»
4). Чередую витамины разных производителей. На фото — от бренда Optimum Nutrition, Opti-Women, витамины для женщин — по 1 капсуле во время еды 2 раза в день.
- В них содержится 18 мг железа — это 100% дневной дозы, если у вас нет месячных, то лучше выбирать витамины без железа.
5). Трифала — по 2 таблетки перед сном.
- Это одна из самых почитаемых добавок в Аюрведической и Тибетской медицине, врачи именно с трифалы начинают лечение любой хронической патологии!
- Она широко используется для профилактики самых различных заболеваний, к тому же исследования не выявили никаких побочных эффектов даже при её длительном приеме!
6). Лецитин — по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
- Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов.
- Благодаря лецитину не происходит образования камней в желчном пузыре и протоках печени.
Подробнее: «Зачем нам лецитин? Кому, какой и когда?»
7). Лютеин+Зеаксантин — по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.
- Помогает поддерживать здоровье зрительной функции. В последние десятилетия наблюдается рост заболеваемости глаз и, по неутешительным прогнозам, эта проблема утроится к 2025 году.
8). Жидкий фульватный минеральный комплекс — по 1 колпачку в день во время еды.
- Содержит более 70 натуральных ионных минералов! В популярных витаминно-минеральных комплексах такого количества микроэлементов вы не найдёте.
В Финляндии около 10 лет назад была запущена государственная программа «СЕЛЕНИЗАЦИИ» населения. По её результатам установлено, что заболеваемость онкологическими болезнями в стране упала ВДВОЕ! И это только факт об одном минерале селене!
- Очень советую всем, кто живет в городах и вынужден питаться продуктами из супермаркетов присмотреться к этому шикарному комплексу.
Подробнее: «Про драгоценнейшую баночку с минералами.»
9). Масло Криля — по 1 капсуле во время еды 2 раза в день . Чередую с обычным рыбьим жиром или Омега 3-6-9.
- Масло Криля — это полноценный источник Омега-3 — в 25–40 раз эффективнее рыбьего жира!
- Омега-3 здесь соединены с фосфолипидами и усваиваются в организме на 98%, в то время, как у рыбьего жира этот показатель составляет всего 2%.
Подробней: «В чем отличие масла криля от рыбьего жира?» с графиком выгодных добавок по соотношению цена/качеств
10). Кошачий коготь (Уна де Гато) — по 2 капсулы 2 раза в день между едой.
- Это растение, активирующее процессы фагоцитоза!
Что такое Фагоцитоз?
- Фагоцитоз (фаго — пожирать и цитос — клетка) — это процесс, при котором специальные клетки крови и тканей организма (фагоциты) захватывают и переваривают возбудителей инфекционных заболеваний и отмершие клетки.
Время и скорость переваривания – основа нашего клеточного иммунитета!
- Для нас очень опасно, когда фаг (пожиратель) не может переварить свою пищу и умирает, а непереваренная бактерия внутри него выходит опять на свободу и продолжает вредить нашему организму. Это явлению называется «НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ФАГОЦИТОЗ».
- Но что еще хуже, что вышедшие из фага бактерии становятся устойчивыми к фагоцитозу. Они продолжают ослаблять наш организм, отравляя его токсинами, вызывая артрозы, ревматоидные артриты, ревматизмы, токсикоз и прочие букеты заболеваний.
Подробнее: «Фагоцитоз кошачий коготь или откуда ноги растут.» Особенности действия этого растения, основанные на личном опыте»
Желаю Вам и всем Вашим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Вся Правда О Добавках 