Спирулина

Спирулина — это вид сине-зелёных водорослей, который способен расти как в пресной, так и в соленой воде. Она культивируется и используется как в качестве пищевой добавки, так и в качестве цельного корма для скота и рыб.

Польза для здоровья:

  1. детоксикация тяжелых металлов (особенно мышьяка, в меньшей степени свинца, кадмия, ртути);
  2. спирулина способствует росту здоровой бактериальной флоры в кишечнике, что в свою очередь препятствует разрастанию кандиды;
  3. понижает кровяное давление, за счёт содержащегося в нём фикоцианина (дозировка 4,5 г спирулины в течение 4-х недель);
  4. снижает уровень холестерина — уменьшает ЛПНП и ТГ ( дозировка 4 г в течение 3-х месяцев);
  5. уменьшает проявления аллергического ринита (дозировка 2 г спирулины в течение 3-6 месяцев);
  6. компоненты спирулины обладают противовирусным эффектом в отношении вируса простого герпеса (дозировка до 5 г в сутки);
  7. высокая диетическая ценность. Содержание на 100 г:
    • белок 39 г
    • Омега-3 230 мг
    • Омега-6 351 мг
    • медь, железо ( 50-150 мг), марганец, магний (200-600 мг), натрий, калий, цинк, фосфор, кальций (600-1200 мг), селен (50-200 мг), витамины- В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, К, С, А и Е, зеаксантин.

Дозировки

  • Стандартная дозировка спирулины 1-3 грамма в сутки.
  • Большинство исследований показали положительный эффект при употреблении 1-8 граммов в день. Для справки 1 столовая ложка составляет около 7 г.

Как принимать

  • Принимать надо начинать с маленькой дозировки, постепенно увеличивая ее и контролируя своё самочувствие.
  • Приём сразу большой дозировки (без подбора своей дозировки) может привести к тошноте, диарее, вздутии живота.
  • При приёме спирулину можно объединять с другими суперфудами. Она одинаково полезна и до, и во время , и после приема пищи, поэтому принимать ее натощак не обязательно.
  • При аутоиммунных заболеваниях разные исследования не пришли к единому мнению, поэтому лучше принимать ее под контролем врача.
  • Согласно исследованиям, приём спирулины в течение до 6-и месяцев является безопасным и не имеет токсикологических эффектов.
  • На детях, беременных и кормящих исследования не проводились.

Теперь посмотрите наглядные графики с анализом цен на спирулину (за 1 грамм)

Обращаю внимание, что некоторые производители для увеличения продаж вводят нас визуально в заблуждение, указывая на этикетке содержание спирулины не в одной таблетке, а сразу в 2-х и даже 3-х и это затрудняет анализ лучшей цены при покупке. В графике все хитрости производителей учтены, и мы можем видеть реальную цену продукции за 1 грамм.

Совет: добавьте в корзину все варианты из графиков, чтобы уточнить, есть ли на что-то в данный момент скидка. Айхерб иногда превращает полноценные добавки в пробники и цена может стать очень выгодной.

Проверить в ТАБЛЕТКАХ
Проверить в ПОРОШКЕ

Ссылки на спирулину в ТАБЛЕТКАХ

  1. California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицированная Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 720 таблеток
  2. Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток
  3. California Gold Nutrition, Органическая спирулина, 500 мг, 240 таблеток
  4. Earthrise, Спирулина натуральная, 500 мг, 360 таблеток
  5. Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 180 таблеток
  6. Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток
  7. Now Foods, Certified Organic, спирулина, 1,000 мг, 120 таблеток
  8. Source Naturals, Спирулина, 500 мг, 500 таблеток
  9. Source Naturals, Спирулина, 500 мг, 200 таблеток
  10. Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, 500 мг, 400 таблеток
  11. Nutrex Hawaii, Чистая гавайская спирулина, 3 000 мг, 180 таблеток
  12. California Gold Nutrition, Органическая спирулина, имеет сертификат USDA, 500 мг, 60 таблеток
  13. Solgar, Спирулина, 750 мг, 250 таблеток
  14. Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, колосистая мята, 1000 мг, 180 таблеток
  15. Earthrise, Натуральная спирулина, 500 мг, 180 таблеток
  16. Now Foods, Натуральная спирулина, 500 мг, 120 растительных капсул
  17. Earthrise, Натуральная спирулина, 600 мг, 150 таблеток
  18. Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina Pacifica, натуральные мультивитамины, 500 мг, 100 таблеток
  19. Zhou Nutrition, Спирулина, суперпродукт для долголетия, 180 таблеток
  20. Nature’s Way, Spirulina Micro-Algae, 760 mg, 100 Vegan Capsules
  21. Nature’s Answer, Спирулина, 800 мг, 90 вегетарианских капсул
  22. Dr. Mercola, Spiru-Blue, спирулина с антиоксидантным покрытием, 120 таблеток

Ссылки на спирулину в ПОРОШКЕ

  1. Starwest Botanicals, Органический порошок спирулины, 1 фунт (453,6 г)
  2. California Gold Nutrition, Superfoods, органический порошок спирулины, 240 г (8,5 унции)
  3. Frontier Natural Products, Порошок спирулины, 453 г
  4. Earth Circle Organics, Органический порошок из спирулины, 113 г (4 унции)
  5. MRM, Порошок необработанной спирулины, 240 г (8,5 унции)
  6. Now Foods, Сертифицированный порошок органической спирулины, 454 г (1 фунт )
  7. Frontier Natural Products, Органическая молотая спирулина, 16 унций (453 г)
  8. Earthrise, Натуральный порошок спирулины, 454 г (16 унций)
  9. Earthrise, Натуральный порошок спирулина, 6.4 унции (180 г)
  10. Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, Powder, 16 oz (454 g)
  11. HealthForce Superfoods, Spirulina Manna, 16 oz (453.5 g)
  12. Earthrise, Натуральный порошок спирулины, 3,2 унции (90 г)
  13. Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, порошок, 142 г (5 унций)
  14. VIESUN, 100% Vegan Organic Spirulina Powder, 5 oz (150 g)

Информация для дополнительной экономии

  • Код LLV189 дает 5% дополнительную скидку на всё, он совмещается со всеми другими промокодами и со всеми скидками. В заказе он не отражается, но итоговая стоимость каждого вашего заказа всегда должна уменьшаться на 5%, а на личные бренды iHerb Exclusives на 10%.