Обзор | Новости | Промокоды | Комбо-акции
- Слово «диета» прочно вошло в наш разум. На диетах сидят от звёзд шоу-бизнеса, спортсменов до домохозяек.
- Так или иначе, все, кто хотел похудеть, хотя бы раз в жизни ограничивали себя в питании.
- Информация для размышления
- У ста мировых бестселлеров, посвящённых диетам, 83 автора, из них 80 предлагают диеты для похудения и только 5 из 83 имеют отношение к диетологии.
- Среди остальных авторов есть продюсеры, актёры, блогеры и люди других никак не связанных с медициной профессий, вплоть до пожарного и игрока в бильярд.
- Только около трети авторов имеют медицинское образование и работают или работали в медицине, около половины не только не имеют научной степени, у них даже нет высшего образования. В общей сложности только 20 из 83 авторов числятся в университетах, в том числе вне штата.
- К чему все это?
- Сегодня разберём популярные диеты и дефициты, которые при них возникают. Да-да, основные претензии врачей к диетам — это быстрая потеря килограммов и несбалансированность в питании.
- Различные диеты, рассчитанные на здоровье и/или похудение, усугубляют дефициты питательных веществ из-за их недостаточного содержания, либо отсутствия вследствие обеднения рациона.
- Диеты и дефициты
- Низкожировая диета
- Витамин А, витамин D, витамин К, витамин Е, кальций и Омега-3 жирные кислоты.
- Низкоуглеводная диета
- Витамин В2, витамин В5, В6, фолиевая кислота, витамин D, E, биотин, холин, кальций, хром, йод, железо, магний, молибден, калий, цинк, клетчатка.
- Веганская и вегетарианская диеты
- Витамины А, В3, В12, фолиевая кислота, кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, цинк, Омега-3 жирные кислоты.
- Палео диета
- Биотин, кальций, хром.
- Кето диета
- Витамин А, В2, В5, В6,фолиевая кислота, витамины К, D, E, биотин, холин, кальций, хром, йод, железо, магний, молибден, калий, селен, цинк, клетчатка.
- Низкокалорийная диета
- Витамин А, В1, В2, В3, С, Е, кальций, железо, магний, калий, цинк.
- Безглютеновая диета
- Витамин D, В3, В12, фолиевая кислота, железо, магний, кальций, цинк и клетчатка.
- Низкожировая диета
- Отдельно хочу обратить внимание на элиминационную диету, которая применяется при аллергических заболеваниях, когда исключаются отдельные категории продуктов.
- Длительное исключение из питания важных пищевых продуктов может приводить как к дефициту питания, в первую очередь микронутриентов, так и к психологическим проблемам.
- Обязательно надо мониторить анализы обеспеченности витаминами.
- Также целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы в дозировках не выше рекомендуемого суточного потребления длительно не менее 3-х месяцев в осенне-зимне-весенний период.
- Отличный комплекс таких витаминов, например, есть у NATURELO Мультивитамины для ежедневного применения:
- Теперь информация о новых и действующих скидочных акциях на Айхерб.
Список корректируется онлайн по мере поступления находок. Подробный отчет лучшего выйдет в четверг.
- 50% на добавку для поддержки суставов от ZOI Research Акция уже действует!
- 20% на добавки от простуды и гриппа Акция уже действует!
- 15% на рыбий жир Омега-3 от Oslomega Акция уже действует!
- 10% на мультивитамины и добавки от NATURELO
- 10% на витамины и добавки для детей и взрослых от Nature’s Plus
- 10% на добавки, пробиотики, коллаген от Physician’s Choice
- 10% на коллаген, ксилит и желатин от ZINT
- 10% на пробиотики от Hyperbiotics
- 10% на спортивное питание от Force Factor
- 10% на комбинированные масла от 4th & Heart
- 10% на леденцы без сахара от Zollipops
- 10% на средства по уходу за кожей головы и волосами от:
- Внимание! До 20 октября до 20:00 по мск действует:
- 25% скидка с кодом LLV189 на раздел «Средства для душа и ухода» 5520 шт! Здесь нас ждут шампуни, кондиционеры, мыло, зубные пасты и многое другое!
- 25% скидка на антивозрастные сыворотки и косметику от бренда Azelique
Здесь обзор лучшего из брендов недели и скрытых акций. Ссылки для быстрого перехода. Нажмите на интересующий бренд или раздел 👇
- Действующие промокоды
- Выгодные комбо-акции
- Инструкция: Как сделать первый заказ на iHerb
- 20% на мультивитамины, пробиотики, коллаген и добавки от Solumeve До 20/10
- 10% на витамины и добавки от Nature’s Way До 20/10
- 10% на детские добавки от Sundown Naturals Kids До 27/10
- 10% на добавки для кето диеты, коллаген, костный бульон, ферменты и др. от Dr. Axe До 20/10
- 10% на добавки и пробиотики от Zenwise Health До 20/10
- 10% на добавки и средства по уходу за телом от NutriBiotic До 20/10
- 10% на добавки от Source Naturals До 20/10
- 10% на витаминные комплексы от Garden of Life До 20/10
- 10% на растительные протеины, добавки и спортивное питание от Sunwarrior
- 10% на витамины и добавки от Solaray До 20/10
- 10% на средства по уходу за телом и продукты от Sky Organics До 27/10
- 10% на натуральные подсластители от NuNaturals До 27/10
- 10% на шоколад от Endangered Species Chocolate
- 10% на сухофрукты, ягоды в шоколаде от Stoneridge Orchards
- Остальные скидки на разделы и бренды
К каждому заказу можно применять два кода: LLV189 + любой промокод. Коды вводите, когда сформировали весь заказ, система автоматически применит максимальную скидку на вашу корзину.
Нажимайте на нужный код и скидка применится автоматически
- На весь заказ
- LLV189 — 5% на любой заказ и 5$ на первый заказ. Суммируется с разделами Скидки недели + Супервыгодные предложения + Пробные товары.
- Для России
- MIR15 — (Новый!) 15% на заказ от 4600 руб. при оплате картой МИР. До 14 ноября. Одноразовое использование.
- Для всех стран
- VALUE60 — 10% многоразовая скидка на заказ от 60$ До 31/12
- На добавки
- AFIHRB40 — 40% на товары:
- Коллаген от Lake Avenue Nutrition До 22/10
- Коллаген от Solumeve До 22/10
- SAMe от Lake Avenue Nutrition До 22/10
- Гель для умывания До 22/10
- Сыворотка для лица До 22/10
- 20BODYBIO — 20% на BodyBio До 31/12
- HD15OFF — 15% на избранные добавки До 31/10
- WILEYS20 — 20% на Wiley’s Finest До 31/12
- INNOVIX15 — 15% на InnovixLabs До 31/12
- OMEGAVIA15 — 15% на OmegaVia До 31/12
- NUTRIBIOTIC15 — 15% на NutriBiotic До 31/12
- NATURES15 — 15% на Nature’s Answer До 31/12
- PHYSICIANS15 — 15% на Physician’s Choice До 31/12
- SAVESPS — 15% на Superior Source До 31/12
- SCHIFF10 — 10% на Schiff До 31/12
- SHOPATN10 — 10% на Ancient Nutrition До 31/10
- AIRBORNE10 — 10% на AirBorne До 31/12
- EARTHTONE15 — 15% на Earthtone Foods До 31/12
- AFIHRB40 — 40% на товары:
- Продукты
- BOBSREDMILL — 10% на Bob’s Red Mill До 31/12
- LATOUR15 — 15% на La Tourangelle До 31/12
- Уход за телом и волосами
- PETAL15 — 15% на Petal Fresh До 31/12
- Товары для питомцев
- IVSPET — 20% на International Veterinary Sciences До 31/12
20% на коллаген и мультивитамины от Solumeve
⭐ Пептиды коллагена
🔸 30 пакетиков. Хватит на месяц приема.
- Это коллаген 1 и 3 типа, это самые распространённые типы коллагенов в организме.
- Они нужны для упругости и эластичности кожи, кровеносных сосудов, тканей в сердце, крепких костей, сухожилий и связок, здоровых волос и ногтей.
- Это рыбный коллаген и он лучше усваивается из-за меньшего размера частиц, легко растворяется. В составе также гиалуроновая кислота, которая помогает поддерживать уровень влажности кожи и витамин С, который способствует синтезу собственного коллагена и является антиоксидантом.
- В пакетиках, которые удобно брать с собой.
- Цена с 25% скидкой $20,52 / используйте код LLV189
10% на мультивитамины и добавки от Nature’s Way
- Этот бренд один из первых производителей витаминов, который прошел независимый тест соответствия TRU-ID по проверке указанных в документации витаминов их реальному содержанию в продукции.
- Вся продукция проверена на отсутствие ГМО (Генетически Модифицированных Организмов).
На что обратить внимание?
💊 250 капсул
- Кальций — это самый распространённый минерал в организме. 99% запасов кальция находятся в костях и зубах. Он необходим для свёртывания крови, сокращения и расширения сосудов, мышечной функции, передачи нервных импульсов, синтеза гормонов. Кальций в крови участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия и pH организма. Он важен для контроля уровня магния, фосфора и калия в крови.
- Кальций особенно важен в подростковом возрасте и до 20 лет, так как в этом возрасте достигается пик плотности костной ткани. Чем больше будет ее плотность в молодости, тем дольше может задержаться остеопороз и потеря костной ткани в старшем возрасте.
- Симптомы недостаточности кальция
- Онемение и покалывание в пальцах
- Мышечные судороги
- Вялость
- Плохой аппетит
- Нарушения сердечного ритма
- Деформации скелета
- Переломы
- Кариес
- Симптомы ПМС
- Остеопороз
- Ломкие ногти
- Рекомендуемые нормы для кальция
- 0-6 месяцев 200 мг
- 7-12 месяцев 260 мг
- 1-3 года 700 мг
- 4-8 лет 1000 мг
- 9-18 лет 1300 мг
- 19-50 лет 1000 мг
- 51-70 лет мужчины -1000 мг, женщины — 1200 мг
- 71+ лет 1200 мг
- Беременные и кормящие 1000 мг
- Группы риска по дефициту кальция
- Женщины в постменопаузе. Менопауза приводит к потере костной ткани, поскольку снижение выработки эстрогенов увеличивает разрушение костной ткани и снижает всасывание кальция. В первые годы менопаузы костная ткань уменьшается на 3-5% в год, после 65 лет около 1%.
- Женщины с аменореей и спортсменки. Отсутствие менструаций у женщин, связанное со снижением уровня циркулирующих эстрогенов, специальных диет, отрицательно сказывается на кальциевом балансе: снижается всасываемость кальция и увеличивается скорость его выведения с мочой, уменьшается скорость образования костной ткани.
- Лица с непереносимостью лактозы и аллергией на коровье молоко. Люди, относящиеся к этой группе, должны получать кальций из немолочных пищевых источников, таких как капуста, китайская капуста, брокколи, бок-чой и др, либо принимать кальциевую добавку.
- Вегетарианцы. Вегетарианцы могут получать меньше кальция, так как они употребляют больше растительных продуктов, содержащих фитиновую и щавелевую кислоты, которые препятствуют усвоению кальция. Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты- цельнозерновые продукты, пшеничные отруби, бобы, семена, орехи. Продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты — шпинат, сладкий картофель, ревень, бобы.
- Низкий уровень кальция в крови также возникает при почечной недостаточности, хирургическом удалении желудка, при приёме диуретиков (мочегонных).
- Некоторое количество кальция выводится с мочой, калом и потом.
- Часто имеется не дефицит поступления кальция, а нарушение его усвоения в организме. Для хорошего всасывания и усвоения кальция необходимо иметь хороший уровень витамина D, магния и витамина К. Большинство экспертов в настоящее время сходятся во мнении, что идеально получать кальций из пищи. Существует связь между высоким уровнем кальция (в основном из пищевых добавок) и затвердением (жёсткостью) артерий, что может привести к сердечным заболеваниям, также высокий уровень кальция может способствовать образованию камней в почках.
- Самые популярные добавки кальция это карбонат и цитрат, также есть глюконат, лактат и др. Лучше всего по биодоступности цитрат кальция и хелатный кальций.
- Особенности приема
- Карбонат кальция всасывается лучше при приёме с пищей.
- Цитрат кальция — одинаково хорошо с пищей или без неё.
- Тем, кто принимает 1000 мг/сут кальция из пищевых добавок, дозу надо разделить и принимать по 500 мг 2 раза в день.
- Побочные эффекты
- Газообразование, вздутие живота, запоры или комбинация этих симптомов. Цитрат кальция вызывает меньше побочных эффектов, чем карбонат кальция.
- Взаимодействия
- Приём кальция с тетрациклиновыми антибиотиками может снизить их активность, поэтому принимать за 2 часа до или через 4 часа после их приема.
- L-тироксин (эутирокс) и кальций надо принимать с интервалом не менее 4-х часов.
- Премарин, этинилэстрадиол, эстрадиол (эстрогены) помогают усваивать кальций, это может привести при совместном их приёме к чрезмерному увеличению содержания кальция в крови.
- Кальций может снизить эффективность лекарств от давления, таких как нифедипин, верапамил, дилтизем и др.
- Цена с 15% скидкой $17,52 / используйте код LLV189
💊 100 капсул
- Йододефицитные заболевания признаны ВОЗ самыми распространёнными заболеваниями неинфекционного характера!
- Это добавка из морской водоросли Фукуса.
- Она является источником органического йода, как и многим известный Келп. Её принимают при дефиците йода и нарушениях в работе щитовидной железы.
- Я её принимаю как источник йода.
- Йод является необходимым микроэлементом для правильной работы щитовидной железы, он входит в состав тиреоидных гормонов.
- Йод уменьшает риски развития рака молочной железы, снижает гиперэстрогению (высокий уровень эстрогена) и ассоциированные с ней заболевания — фиброзно-кистозную мастопатию, эндометриоз, аденомиоз, отечность груди, ПМС.
- Особенности приема:
- Приём этой водоросли надо прекратить за 2 недели до операции и не принимать при нарушении свертываемости крови.
- Нельзя принимать совместно с клопидогрелом, аспирином, варфарином, гепарином, ибупрофеном, диклофенаком.
- Она содержит альгин, который может оказывать некоторый слабительный эффект.
- Йод сочетается с добавкой селена.
- Суточная потребность йода:
- для взрослых — 150-200 мкг, 250 мкг — для кормящих и беременных, для детей — 90-150 мкг.
- Противопоказания:
- Йод не показан при тиреотоксикозе и автономных узлах в щитовидной железе.
- Цена с 15% скидкой $6,65 / используйте код LLV189
💊 180 капсул
- Корень одуванчика — это мягкое желчегонное средство.
- Для получения выраженного желчегонного эффекта его надо принимать за 15 минут до еды.
- Корень одуванчика обладает также антимикробным действием в отношении Staphylococcus aureus (Золотистый стафилококк) и Bacillius cereus.
- Недавно была выявлена возможность использования одуванчика (исследования на PubMed) при остром гепатите, травме лёгких, колоректальном раке, раке желудка и язвенном колите, за счёт уменьшения воспаления и окислительного стресса.
- Цена с 15% скидкой $11,53 / используйте код LLV189
💊 100 капсул.
- Селен является одним из 24 наиболее жизненно важных витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья человека.
- Основные функции селена
- Селен является компонентом более 200 ферментов и гормонов.
- Он необходим для производства гормонов щитовидной железы (участвует в усвоении йода).
- Участвует в биосинтезе тестостерона, поддерживает либидо (без него у мужчин снижается сексуальное влечение, может быть бесплодие).
- Помогает бороться с воспалением.
- Селен нужен для иммунитета.
- Обладает противовирусным действием.
- Он также помогает в детоксикации организма — связывает и выводит тяжелые металлы и токсины.
- Он обладает противоокислительной способностью и предотвращает различные формы рака.
- Предупреждает образование катаракты.
- У кого может быть дефицит селена
- У пожилых людей старше 80 лет.
- У людей, которые проживают в районах, где почвы имеют дефицит селена. К нам селен поступает с продуктами растительного и животного происхождения, при недостатке селена в почве соответственно мы недополучаем селен с продуктами. По данным Института питания РАМН 80% населения России испытывают дефицит селена.
- У людей с заболеваниями пищеварительной системы.
- У вегетарианцев также часто может быть дефицит селена.
- Дефицит селена приводит:
- к заболеваниям щитовидной железы (гипотиреозу, эндемическому зобу),
- к задержке развития и роста детей,
- снижению иммунитета и частым воспалительным процессам,
- анемии.
- Продукты с высоким содержанием селена:
- бразильские орехи (1 орех = 68-91 мкг селена). Обратите внимание, что 1-2 ореха покрывают суточную потребность в селене
- яйца,
- семена подсолнечника,
- печень.
- Дозировки
- Норма селена в сутки 70-200 мкг в зависимости от пола и возраста.
- Рекомендуемые суточные нормы потребления селена в США
- Дети 1-3 года: 20 мкг/сут
- Дети 4-8 лет: 30 мкг/сут
- Дети 9-13 лет: 40 мкг/сут
- Взрослые и дети от 14 лет и старше: 55 мкг/сут
- Беременные женщины: 60 мкг/сут
- Кормящие женщины: 70 мкг/сут
- Предельно допустимая доза — 400 мкг назначается, если выявлен глубокий дефицит селена. Оптимальное значение селена в сыворотке крови — 130 мкг/л.
- Профилактически препараты селена можно принимать краткосрочными курсами по 2 месяца в год, более длительный приём по назначению и под контролем врача.
- При выборе добавки предпочтите органические формы селена — селенометионин и селенцистеин, они безопасны и более эффективны.
- Побочные действия
- В нормальных дозах не имеет отрицательных побочных эффектов.
- При передозировке могут быть: неприятный запах чеснока изо рта, лихорадка, тошнота, поражение печени и почек.
- Селен может влиять на другие добавки и лекарства, такие как антациды, химиотерапевтические препараты, кортикостероиды, ниацин, статины, противозачаточные.
- Особенности приема
- Приём селена надо прекратить за 2 недели до планируемой операции.
- При дефиците селена йод не усваивается!
- В регионах, где есть дефицит селена заболеваемость АИТ гораздо выше. При приеме селена уменьшаются антитела к тиреопероксидазе (в анализах это АТ-ТПО).
- Обнаружена связь между низким уровнем селена и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, также низкие уровни селена у больных астмой.
- Цена с 15% скидкой $7,69 / используйте код LLV189
⭐ Жидкий хлорофилл, с ароматом мяты
🔸 473,2 мл
- Основные свойства
- Обладает дезодорирующим действием- убирает запах изо рта и пота, при запахе изо рта его можно использовать как ополаскиватель.
- Способствует поддержанию кишечной флоры и здорового пищеварения, стимулирует перистальтику кишечника, уменьшает запоры и уменьшает дискомфорт от газов. Если принимать хлорофилл вместе с высокоуглеводной пищей, то он уменьшает чувство голода.
- Обладает противомикробным действием, а также препятствует разрастанию дрожжей кандиды.
- Местное применение хлорофилла эффективно при лечении ран и ожогов. Он снижает местное воспаление, предотвращает рост бактерий, ускоряет заживление. Здесь можно использовать масляный экстракт хлорофилла, это аптечный препарат Хлорофиллипт.
- Хлорофилл способствует предотвращению образования камней в почках, снижает рост кристаллов оксалата кальция.
- В стоматологии хлорофилл можно применять при воспалённых и кровоточащих дёснах.
- При артрите хлорофилл оказывает противовоспалительное действие.
- Хлорофилл обладает способностью связывать и вымывать токсичные химические вещества, остатки лекарственных препаратов, пестициды и тяжёлые металлы, что способствует детоксикации печени.
- Про особенности приема и противопоказания
- Цена с 15% скидкой $8,29 / используйте код LLV189
- Здесь ссылка на достойные аналоги.
💊 180 капсул
- Готу кола (центелла азиатская) широко используется в Аюрведе и китайской медицине. Она улучшает мозговое кровообращение, когнитивные способности, память и внимание, снижает тревожность и улучшает настроение.
- Применяют ее и при нарушениях кровообращения в венах при хронической венозной недостаточности.
- Готу кола обладает противовирусным действием средней силы против простого герпеса.
- Центелла улучшает заживление ран и ожогов как при приеме внутрь, так и местно.
- Готу кола с витамином Е и маслом плодов шиповника способна уменьшать растяжки.
- Цена с 15% скидкой $6,65 / используйте код LLV189
⭐ Мультивитамины, без добавления железа
💊 180 табл.
- Богатый состав!
- Можно взять как общий вариант витаминов, например, для мужчины и женщины (у которой уже нет месячных).
- Цена с 15% скидкой $27,70 / используйте код LLV189
⭐ Комплекс для облегчения протекания менопаузы
💊 60 капсул.
- Снижает интенсивность приливов и прочих симптомов менопаузы.
- Цена с 15% скидкой $12,19 / используйте код LLV189
💊 100 капсул
- При выборе лучше предпочесть хелатный цинк, так как он не требует дополнительных превращений в организме и сразу усваивается. Другие варианты в хелатной форме.
- Для профилактики и при первых симптомах простудных заболеваний в легкой для усвоения форме.
- При дефиците цинка снижается иммунитет, частые вирусные и инфекционные процессы, снижается либидо, выпадают волосы, плохо заживают раны, может быть акне, преждевременно стареет кожа.
- Цинк обязательно надо восполнять при воспалительных процессах, так как он интенсивно при них расходуется. При употреблении больших доз цинка подавляется всасывание меди, поэтому к приему цинка надо добавлять добавку с медью. Вот примеры меди в хелатной форме.
- Уровень цинка значительно снижается с возрастом и при изнурительных физических упражнениях; выводят его кофеин, алкоголь, противозачаточные, тяжёлые металлы и пестициды.
- По теме: «Чем опасен дефицит цинка? Признаки его недостатка»
- Цена с 15% скидкой $4,38 / используйте код LLV189
⭐ Примадофилус, Супер пробиотик Реутери.
- Формула, составленная из нескольких штаммов лактобактерий и бифидобактерий для укрепления микрофлоры толстой и тонкой кишки.
- Содержит L. Reuteri — особый вид лактобактерий, обычно присутствующий в женском молоке и являющийся частью защиты, которую мать передает своему ребенку.
- В кишечнике человека Lactobacillus reuteri во время роста способны выделять сильнодействующую антимикробную субстанцию широкого спектра, названную «реутерин». Реутерин может угнетать рост различных бактерий, включая Escherichia, Salmonella, Shigella, Proteus, Pseudomonas, Clostridium и Staphylococcus, а также дрожжи, грибы, протозоа и вирусы.
- Штамм Lactobacillus reuteri «распознает» поверхностные рецепторы Helicobacter pylori, прикрепляется к ним, а затем естественным путем выводит хеликобактер из организма.
- Помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта и иммунитет, защищают от патогенной микрофлоры, улучшают состояние кишечных стенок и как результат усвоение питательных веществ.
- От 2 лет и старше.
- Цена с 15% скидкой $16,24 / используйте код LLV189
⭐ Леденцы с цинком, со вкусом лесных ягод.
🔸 60 леденцов
- Можно иметь их про запас на холодное время года.
- В составе: цинк, эхинацея и витамин С.
- Помогают поддерживать работу иммунной системы и справиться с простудой.
- Цена с 15% скидкой $3,33 / используйте код LLV189
💊 180 капсул.
- Это отличный природный растительный антибиотик и иммуномодулятор широкого спектра действия!
- Кору муравьиного дерева можно использовать при первых симптомах простуды.
- Она также обладает противовирусным свойством.
- Бета-лапахон, который содержится в По д’Арко, угнетает ферменты в вирусных клетках, как результат вирусная клетка перестаёт самовоспроизводиться и заражать другие клетки.
- Кора муравьиного дерева активно подавляет, убивает или задерживает рост нескольких опасных вирусов, включая герпес, полиомиелит, везикулярный стоматит и др.
- Борется с кандидой.
- Уменьшает воспаление в кишечнике.
- Увеличивает содержание слизи и способствует заживлению язвы желудка.
- Цена с 15% скидкой $7,75 / используйте код LLV189
⭐ Медицинский экстракт гинкго Ginkgold
💊 150 табл
- Гинкго способствует повышению умственной работоспособности, улучшению памяти и внимания, снижению метеочувствительности.
- Улучшает кровоток в кровеносных капиллярах почек и глаз.
- За счёт усиления кровотока эта добавка может усиливать эрекцию у мужчин и благотворно влиять на женскую сексуальность.
- Гинкго улучшает снабжение мозга кислородом и глюкозой, нормализует тонус артерий и вен, препятствует агрегации тромбоцитов.
- Гинкго является очень мощным антиоксидантом. Его взяли за эталон 100% по концентрации антиоксидантов, для сравнения, другие растения имеют максимально 70-80%.
- Нельзя принимать Гинко при пониженной свёртываемости крови, гастрите и язвенной болезни в стадии обострения.
- Подробнее о ней читайте в этом в моем посте
- Не доступен для России.
- Цена с 15% скидкой $26,92 / используйте код LLV189
⭐ Средство от простуды и гриппа с быстродействующими активными веществами, с ягодным вкусом, не вызывает сонливость
🔸 10 пакетиков
- Помогает при болях, заложенности, кашле, жаре, насморке, больном горле.
- Подходит взрослым и детям от 6 лет.
- Не доступен для России.
- Цена с 15% скидкой $10,89 / используйте код LLV189
💊 60 капсул (хватит на 2 месяца)
- Масло Криля — это полноценный источник Омега-3 — в 25–40 раз эффективнее рыбьего жира!
- Омега-3 здесь соединены с фосфолипидами и усваиваются в организме на 98%.
- По теме: «В чем отличие масла криля от рыбьего жира?» с графиком выгодных добавок по соотношению цена/качество.
- Цена с 15% скидкой $27,57 / используйте код LLV189
💊 240 капсул
- Это самый важный витамин для иммунитета!
- Кратко напомню:
- Последние научные исследования показывают, что чем выше концентрация витамина D в сыворотке крови, тем ниже риск рака груди и рака толстой кишки.
- Установлена связь между низким уровнем витамина D и депрессией, а также высоким артериальным давлением.
- По теме: «Как восстановить витамин D?»
- Цена с 15% скидкой $13,24 / используйте код LLV189
⭐ Органическая стевия, со вкусом ванили.
🔸 (59 мл)
- Одна из лучших альтернатив сахару: натуральный экстракт стевии- сахарозаменитель от природы! Стевиозид (экстракт листьев растения стевии) по сладости превосходит сахар в 300 раз!
- Главным преимуществом является минимальное содержание калорий. Продукты со стевиозидом входят во многие диеты для похудения.
- Кроме природной сладости, трава обладает противовоспалительными лечебными свойствами: уменьшает содержание сахара в крови, снижает холестерин, повышает обмен веществ, укрепляет иммунитет.
- Цена с 15% скидкой $9,23 / используйте код LLV189
💊 180 капсул
- Келп-это бурая водоросль, источник природного йода.
- Йод является необходимым микроэлементом для правильной работы щитовидной железы, он входит в состав тиреоидных гормонов.
- Йод уменьшает риски развития рака молочной железы, снижает гиперэстрогению (высокий уровень эстрогена) и ассоциированные с ней заболевания — фиброзно-кистозную мастопатию, эндометриоз, аденомиоз, отечность груди, ПМС.
- Келп также дополнительный источник натуральных витаминов, микроэлементов и аминокислот.
- Цена с 15% скидкой $9,40 / используйте код LLV189
10% на добавки для кето диеты, коллаген, костный бульон, ферменты и др. от Dr. Axe
⭐ Протеиновый порошок с мультиколлагеном
🔸 454 г.
- Содержит комбинацию 5-ти типов пищевого коллагена l, ll, lll, V и X. Это значит, что эту добавку можно принимать и для поддержки здоровья суставов, костей и для красоты волос, кожи и ногтей!
- Цена с 15% скидкой $34,17 / используйте код LLV189
⭐ Коллаген из костного бульона
🔸 450 г
- Содержит полный набор аминокислот, коллаген ll типа, глюкозамин, хондроитин и гиалуроновую кислоту.
- Применяется для поддержания здоровья и гибкости суставов, для здорового пищеварения, будет полезен для красоты кожи.
- Цена с 15% скидкой $34,17 / используйте код LLV189
10% на добавки от Zenwise Health
⭐ Витамины для роста волос, для ежедневного применения, блокиратор ДГТ
💊 120 капсул. На 2 месяца приема.
- Содержат смесь 27 полезных ингредиентов, стимулирующих рост волос у женщин и мужчин.
- Содержит 5000 мкг биотина, витамины и антиоксиданты, блокирует ДГТ, делает кожу более здоровой и волосы более густыми. Придает волосам густоту и толщину.
- Цена с 15% скидкой $27,33 / используйте код LLV189
⭐ Экстракт зеленого чая без кофеина с ЭГКГ + витамином C
💊 120 капсул. На 4 месяца приема.
- Основные полезные свойства этой добавки зависят от высокого содержания в ней КАТЕХИНОВ (EGCG).
- Для информации:
- катехины — это флавоноиды и они являются сильными антиоксидантами. Польза от них огромна и она распространяется практически на все системы органов человека.
- Они защищают сердечно-сосудистую и нервную системы, препятствуют развитию ожирения, злокачественных опухолей, предупреждают сахарный диабет и атеросклероз, а также защищают нашу печень и укрепляют кровеносные сосуды.
- Экстракт зеленого чая применяется в комплексном лечении миом, фибромиом, кист, эндометриозов.
- Цена с 15% скидкой $17,07 / используйте код LLV189
⭐ Поддержка спокойного сна с помощью мелатонина
💊 60 капсул. Хватит на 30 снов 🙂
- Эта не вызывающая привыкания добавка способствует более простому и стабильному погружению в сон, а также здоровому и сбалансированному циклу сна, благодаря чему утром ваши тело и разум будут более энергичными, свежими и трудоспособными, обеспечивая более хорошее самочувствие.
- Для России не доступен.
- Цена с 15% скидкой $15,36 / используйте код LLV189
10% на добавки и средства по уходу за телом от NutriBiotic
⭐ Экстракт зёрен грейпфрута, концентрат
🔸 118 мл.
- Аналог аптечного препарата «Цитросепт». Обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием.
- Можно применять в комплексном лечении кандидоза различной локализации, при бактериальных инфекциях, при дерматозах (атопический дерматит, экзема, псориаз, акне) — внутрь и наружно, для полоскания горла, промывания носа и внутрь при простуде, при себорее (перхоти) — добавлять в шампунь, обрабатывать ногти при грибке на ногтях (сочетать с приемом внутрь), для полоскания при стоматитах, гингивитах, парадонтозе. Подробнее
- Для России не доступен
- Цена с 15% скидкой $16,66 / используйте код LLV189
⭐ Назальный спрей с экстрактом семян грейпфрута
🔸 29,5 мл.
- Этот спрей предназначен для увлажнения носовых проходов и очищения дыхательных путей от вирусов и бактерий. Можно использовать как для профилактики в период эпидемий, так и во время заболевания.
- Для детей и взрослых.
- Для России не доступен
- Цена с 15% скидкой $6,40 / используйте код LLV189
10% на добавки от Source Naturals
💊 120 таблеток
- Кальция D-глюкарат — один из самых безопасных и эффективных доступных лайфхаков для увеличения качества и продолжительности жизни.
- Принимая эту добавку, можно удалить токсины, обеспечить здоровую функцию печени и снизить уровень ЛПНП и общего холестерина, а также способствовать естественному защитному механизму организма для устранения канцерогенов и их эффектов.
- Кальция D-глюкарат — это кальциевая соль D-глюкаровой кислоты, которая вырабатывается у человека естественным путём в небольших количествах. Глюкаровая кислота также содержится в наибольшем количестве в апельсинах, яблоках, грейпфрутах и крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, капуста, брокколи, брюссельская капуста и др.
- Основные свойства
- Добавка кальция D-глюкарата подавляет активность фермента бета-глюкуронидазы, который производится микрофлорой толстой кишки. С повышенной активностью этого фермента связано развитие различных видов рака, особенно гормонозависимых, таких как рак молочной железы, предстательной железы и толстой кишки.
- Кальция D-глюкарат применяется для регуляции метаболизма эстрогенов, он удаляет избыток эстрогена, поддерживает гормональный баланс. Доминирование эстрогена является одной из ведущих причин бесплодия, дисбаланса настроения и ПМС, нарушений цикла и болезненности при месячных, фибром, миом, кист, эндометриоза, мастопатии и других женских болячек.
- Входит в состав лучшего комплекса для гормонального женского здоровья.
- Прием D-глюкарата кальция помогает утилизировать токсины, поступающие из окружающей среды, способствуя очищению печени и выведению потенциально вредных веществ.
- Кальция D-глюкарат поддерживает нормальный уровень холестерина.
- Особенности приема
- Рекомендуемая доза для детоксикации 500-1000 мг, людям с высоким уровнем эстрогена до 3000 мг в день.
- Принимать во время еды.
- Алкоголь снижает эффективность кальция-D-глюкарата.
- D-глюкарат кальция может увеличить скорость расщепления некоторых лекарств печенью и уменьшить их эффективность. Некоторые из них: ловастатин, ацетаминофен (тайленол, парацетамол), диазепам (валиум), канамицин.
- Противопоказания
- Нельзя его принимать беременным, кормящим и детям (нет исследований и опыта использования).
- Цена с 15% скидкой $26,16 / используйте код LLV189
🔸 226,8 г
- Мио-инозитол (он же инозит, витамин B8, иногда его называют просто инозитол) — это витаминоподобное вещество, является структурным компонентом мембран клеток. Если к нему добавить фолиевую кислоту, то получим аптечные препараты Иноферт, Фертина, Миофертал.
- Наибольшее количество инозитола содержится в цитрусовых, цельных злаках, арахисе, ростках пшеницы, бобовых, также небольшое количество вырабатывается в организме.
- Причины дефицита инозитола: заболевания ЖКТ, злоупотребление кофе и чаем, чрезмерное употребление алкоголя и энергетиков.
- Основные свойства
- Принимает участие в восстановлении регулярности менструального цикла и овуляции, помогает балансировать гормональный фон при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Уменьшает вес у женщин с СПКЯ. Снижает образование угрей, связанных с СПКЯ и уменьшает гирсутизм (чрезмерное оволосение).
- Усиливает фертильность и качество яйцеклеток. Это его свойство используется в протоколах при подготовке к ЭКО, а также при подготовке к желаемой беременности.
- Облегчает симптомы ПМС, такие как раздражительность, чувство неприязни к окружающим, тревожность.
- Улучшает сон, уменьшает проявления депрессии, устраняет беспокойство, панические атаки (действие выражено на женщинах).
- Улучшает чувствительность к инсулину при инсулинорезистентности при диабете 2 типа и СПКЯ.
- Инозитол используется в комбинированной терапии состояний, обусловленных инсулинорезистентностью, в том числе андроидного ожирения, когда жир накапливается в области живота, верхней части туловища и фигура становится похожей на яблоко.
- Добавление мио-инозитола может рассматриваться как вариант лечения метаболического синдрома у женщин в постменопаузе (PMID:20811299) Метаболический синдром — это нарушение углеводного обмена с ожирением, повышением давления, холестерина и сахара.
- Инозитол нормализует давление, уровень холестерина и глюкозы.
- Мио-инозитол также оказывает положительное воздействие на функционирование сперматозоидов, их подвижность.
- Особенности приема
- В виде капсул мио-инозитол эффективнее, чем в порошке. Порошка требуется примерно на 30% больше для достижения одинакового эффекта.
- Безопасен во время беременности, снижает риски развития гестационного сахарного диабета и частоту преждевременных родов.
- Это очень безопасная добавка. Побочные эффекты только при очень больших дозировках (12-18 г) и то в виде мягких желудочно-кишечных расстройств, усталости, головной боли.
- Дозировки:
- При неврологических расстройствах — 12-18г, антидепрессивное действие может проявляться уже при дозировке 6 г.
- Для улучшения фертильности и чувствительности к инсулину, при СПКЯ 2-4 г в день.
- Профилактическая дозировка 500-1000 мг в сутки.
- Цена с 15% скидкой $24,64 / используйте код LLV189
💊 200 капсул
- Лецитин — это строительный материал для нашего организма!
- Из лецитина состоит 65% печени человека, треть головного мозга и окружающей его защитной оболочки, а также около 17% всех нервных тканей нашего организма!
- Он обеспечивает эффективную поддержку печени в борьбе с повреждениями, вызываемыми вирусами.
- Лецитин повышает сопротивляемость организма воздействию консервантов, красителей, ароматизаторов и прочей химии.
- Он улучшает качество желчи, способствует ее разжижению, благодаря лецитину не происходит образования камней в желчном пузыре и протоках печени.
- Он помогает удерживать холестерин в растворенном состоянии, в результате чего холестерин не откладывается на стенках сосудов.
- Лецитин входит в состав нервных волокон, а значит борется с нервными срывами, повышенной раздражительностью, хронической усталостью.
- Цена с 15% скидкой $10,42 / используйте код LLV189
⭐ Хелатный магний. Высокая усвояемость!
💊 250 таблеток
- Хелат — эта лучшая форма для расслабления и релаксации, с высокой биодоступностью, лишена слабительного эффекта. Подходит для длительного приема и употребления магния в больших количествах для восполнения дефицита.
- Если вы регулярно чувствуете усталость и у вас время от времени дергается глаз или бывают судороги (мышечные спазмы), то возможно причина в недостатке магния в организме.
- Дефицит магния второй по распространенности в развитых странах, после дефицита витамина D, занимающего первое место.
- Недостаток магния вызывает увеличение артериального давления и снижает чувствительность к инсулину.
- При дефиците магния замедляется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, как результат морщины и дряблость кожи, дисплазия соединительной ткани суставов, связочного аппарата, пролапсы (митрального клапана, гениталий); появляется предменструальный синдром с депрессиями, раздражительностью, отеками, болезненностью и нагрубанием молочных желез.
- Цена с 15% скидкой $10,93 / используйте код LLV189
💊 60 таблеток.
- Эта женская добавка применяется в составе комплексного лечения фиброзно-кистозной мастопатии, миомы матки, эндометриоза.
- Цена с 15% скидкой $9,64 / используйте код LLV189
💊 (340 гр)
- Шелуха оболочек семян подорожника является источником растворимых пищевых волокон.
- Поступление такой клетчатки в организм очень важно для правильной работы желудочно-кишечного тракта и роста нашей хорошей микрофлоры от которой зависит иммунитет.
- Цена с 15% скидкой $5,57 / используйте код LLV189
⭐ Wellness Formula, защитный комплекс трав.
💊 240 капсул
- Отличнейшая иммунная формула для поддержки иммунной системы в условиях физического стресса.
- Представляет собой смесь витаминов, минералов, антиоксидантов и специальных трав в отличных, действующих дозировках.
- Рекомендую на сезон простуд!
- Для России не доступен.
- Цена с 15% скидкой $27,83 / используйте код LLV189
💊 200 таблеток
- Эта аминокислота необходима для роста, а также в качестве строительного материала для протеинов, гормонов, ферментов.
- Обратите на неё внимание, кто страдает герпетическими высыпаниями, l-лизин уменьшает вероятность и предупреждает герпесную инфекцию.
- Цена с 15% скидкой $12,45 / используйте код LLV189
10% на витаминные комплексы от Garden of Life
⭐ Витамин С из сырых продуктов
- Что означает сырой?
- Без синтетических связующих веществ, наполнителей, искусственных вкусовых добавок, подсластителей, красителей и добавок, которые обычно используют в таблетках.
- 23 вида натурально выращенных фруктов и овощей. 500 мг витамина С и биофлавоноидов из цельных продуктов.
- Для поддержки иммунной системы, здоровья сердца, кожи и глаз.
- В составе живые пробиотики и ферменты, которые способствуют здоровому пищеварению.
- Цена с 15% скидкой $22,09 / используйте код LLV189
⭐ Для детей. Жевательные мультивитамины из цельных продуктов. Вишневый вкус.
💊 60 жевательных медведей.
- 24 вида фруктов и овощей органического происхождения+живые пробиотики.
- Цена с 15% скидкой $19,02 / используйте код LLV189
⭐ Витаминный код, сырые витамины для беременных.
💊 180 капсул.
- Набор питательных веществ, специально разработанных для удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и лактации, который обеспечивает необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.
- Цена с 15% скидкой $41,74 / используйте код LLV189
10% на детские витамины и добавки от Sundown Naturals Kids
⭐ Мультивитаминные жевательные таблетки, «Холодное сердце», клубника, арбуз и малина
💊 180 таблеток
- Содержит 11 основных питательных веществ, включая витамины A, B, C, D, E
- Поддерживает иммунитет, зрение, кости, обмен веществ и является антиоксидантом.
- Детям от 2 лет.
- Цена с 15% скидкой $11,77 / используйте код LLV189
10% на растительные протеины, добавки и спортивное питание от Sunwarrior
⭐ Растительный протеин.
🔸 375 г
- Диетический растительный протеин с добавлением суперфуда, шоколада, вместо сахара — стевия.
- Подходит для приёма до и после тренировки.
- Содержит натуральные антиоксиданты.
- Цена с 10% скидкой $19,43 / Код LLV189 снизит цену ещё на 5%
15% на витамины и добавки от Solaray
💊 90 капсул.
- В Финляндии более 10 лет назад была запущена государственная программа «СЕЛЕНИЗАЦИИ» населения. По её результатам установлено, что заболеваемость онкологическими болезнями в стране упала ВДВОЕ!
- Селен является одним из 24 наиболее жизненно важных витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья человека.
- Основные функции селена
- Селен является компонентом более 200 ферментов и гормонов.
- Он необходим для производства гормонов щитовидной железы (участвует в усвоении йода).
- Участвует в биосинтезе тестостерона, поддерживает либидо (без него у мужчин снижается сексуальное влечение, может быть бесплодие).
- Помогает бороться с воспалением.
- Селен нужен для иммунитета.
- Обладает противовирусным действием.
- Он также помогает в детоксикации организма — связывает и выводит тяжелые металлы и токсины.
- Он обладает противоокислительной способностью и предотвращает различные формы рака.
- Предупреждает образование катаракты.
- У кого может быть дефицит селена
- У пожилых людей старше 80 лет.
- У людей, которые проживают в районах, где почвы имеют дефицит селена. К нам селен поступает с продуктами растительного и животного происхождения, при недостатке селена в почве соответственно мы недополучаем селен с продуктами. По данным Института питания РАМН 80% населения России испытывают дефицит селена.
- У людей с заболеваниями пищеварительной системы.
- У вегетарианцев также часто может быть дефицит селена.
- Дефицит селена приводит:
- к заболеваниям щитовидной железы (гипотиреозу, эндемическому зобу),
- к задержке развития и роста детей,
- снижению иммунитета и частым воспалительным процессам,
- анемии.
- Продукты с высоким содержанием селена:
- бразильские орехи (1 орех = 68-91 мкг селена). Обратите внимание, что 1-2 ореха покрывают суточную потребность в селене
- яйца,
- семена подсолнечника,
- печень.
- Дозировки
- Норма селена в сутки 70-200 мкг в зависимости от пола и возраста.
- Рекомендуемые суточные нормы потребления селена в США
- Дети 1-3 года: 20 мкг/сут
- Дети 4-8 лет: 30 мкг/сут
- Дети 9-13 лет: 40 мкг/сут
- Взрослые и дети от 14 лет и старше: 55 мкг/сут
- Беременные женщины: 60 мкг/сут
- Кормящие женщины: 70 мкг/сут
- Предельно допустимая доза — 400 мкг назначается, если выявлен глубокий дефицит селена. Оптимальное значение селена в сыворотке крови — 130 мкг/л.
- Профилактически препараты селена можно принимать краткосрочными курсами по 2 месяца в год, более длительный приём по назначению и под контролем врача.
- При выборе добавки предпочтите органические формы селена — селенометионин и селенцистеин, они безопасны и более эффективны.
- Побочные действия
- В нормальных дозах не имеет отрицательных побочных эффектов.
- При передозировке могут быть: неприятный запах чеснока изо рта, лихорадка, тошнота, поражение печени и почек.
- Селен может влиять на другие добавки и лекарства, такие как антациды, химиотерапевтические препараты, кортикостероиды, ниацин, статины, противозачаточные.
- Особенности приема
- Приём селена надо прекратить за 2 недели до планируемой операции.
- При дефиците селена йод не усваивается!
- В регионах, где есть дефицит селена заболеваемость АИТ гораздо выше. При приеме селена уменьшаются антитела к тиреопероксидазе (в анализах это АТ-ТПО).
- Обнаружена связь между низким уровнем селена и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, также низкие уровни селена у больных астмой.
- Цена с 20% скидкой $5,65 / используйте код LLV189
⭐ Добавка для надпочечников
💊 60 капсул.
- Препарат представляет собой высушенный концентрат надпочечников с добавлением женьшеня, готу-кола, солодки.
- Предназначен для восстановления функции надпочечников, при синдроме усталости надпочечников.
- Что такое синдром усталости надпочечников?
- Постоянный стресс, сопровождаемый выработкой кортизола и других гормонов, создаёт чрезмерную нагрузку на секретирующие их надпочечники — и железы «выгорают». Недостаток гормонов надпочечников, возникающий в итоге, приводит к появлению множества симптомов: вечная усталость, проблемы с засыпанием или пробуждением, потребность в стимуляторах, таких как кофеин, чтобы сохранять бодрость днём.
- Цена с 20% скидкой $7,02 / используйте код LLV189
💊 120 капсул
- Это лучшая форма для расслабления и релаксации, с высокой биодоступностью, лишена слабительного эффекта.
- При дефиците магния замедляется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, как результат морщины и дряблость кожи, дисплазия соединительной ткани суставов, связочного аппарата, пролапсы (митрального клапана, гениталий); появляется предменструальный синдром с депрессиями, раздражительностью, отеками, болезненностью и нагрубанием молочных желез.
- Цена с 20% скидкой $9,56 / используйте код LLV189
💊 60 капсул
- Монолаурин — это природное соединение, содержащееся в кокосовом масле.
- Обладает антимикробной и противовирусной активностью, он эффективен против вирусов простого герпеса 1 и 2 типа, цитомегаловирусов, вируса Эпштейн-Барра, вируса кори, эффективен в отношении кандиды, стафилококка и микобактерий, к нему чувствителен Хеликобактер.
- Начинать приём надо с 500 мг 2-3 раза в день, постепенно при улучшении состояния уменьшая приём до 1 капсулы в день. В тяжелых случаях возможен приём до 6 капсул в день. Можно детям с трёх лет.
- По теме: «Как держать под контролем ГЕРПЕС»
- Цена с 20% скидкой $7,69 / используйте код LLV189
⭐ Витекс, 400 мг
💊 100 капсул
- Витекс применяется для лечения различных женских симптомов, связанных с ПМС и менопаузой, а именно при увеличении болезненности молочных желёз (мастодинии и масталгии), нарушении менструального цикла, эндометриозе, поликистозе.
- Он входит в состав таких лекарственных препаратов, как Циклодинон, Мастодинон, Прегнотон, Агнукастон.
- Цена с 20% скидкой $4,10 / используйте код LLV189
💊 100 капсул.
- Лист коровяка обладает отхаркивающим, обволакивающим, противовоспалительным действием.
- Его применяют при кашле, воспалении легких и бронхов, сильном насморке со слезотечением, при катарах верхних дыхательных путей.
- Цена с 20% скидкой $4,80 / используйте код LLV189
💊 100 капсул
- Эта комплексная растительная добавка предназначена для поддержания здоровья мочевого пузыря и мочевыводящей системы при хроническом воспалении почек, камнях, инфекциях мочевых путей. Обладает мочегонным действием.
- Цена с 20% скидкой $4,85 / используйте код LLV189
⭐ Ржавый вяз (он же скользкий вяз) 400 мг
💊 100 капсул.
- Кора ржавого вяза обволакивает слизистые, снимает воспаление и успокаивает ткани желудочно-кишечного тракта.
- Применяется в комплексном лечении гастритов и язвы.
- Цена с 20% скидкой $4,85 / используйте код LLV189
⭐ Пассифлора, 350 мг
💊 100 капсул
- Обладает успокаивающим седативным эффектом, улучшает настроение, помогает при беспокойстве, тревожности, бессоннице.
- Можно комбинировать с валерианой и пустырником.
- Имеет накопительный эффект.
- Цена с 20% скидкой $4,45 / используйте код LLV189
⭐ Пантотеновая кислота, 500 мг
💊 250 капсул.
- Есть акне? Хронический стресс? Выпадение волос?
- Эта добавка назначается косметологами и дерматологами при акне и выпадении волос.
- Пантотеновая кислота, она же витамин В5 — одно из основных питательных веществ для поддержания функции надпочечников.
- Как и другие витамины группы В витамин В5 участвует в энергетическом обмене, превращает в энергию жиры, белки и углеводы из пищи.
- Он необходим для поддержания здоровья нервной системы, а именно он запускает нейромедиаторы в нашем мозге, а они передают химические сигналы по всему телу. Витамин В5 необходим для производства гормонов надпочечников, холестерина, желчи, антител и гемоглобина.
- Основные свойства
- Витамин В5 регулирует наши гормоны, он обладает способностью снижать стресс, тревогу и депрессию. Он снижает утомляемость, повышает метаболизм. Дефицит витамина В5 наблюдается у людей с хроническим стрессом. Витамин В5 частично отвечает за регуляцию функции надпочечников и выработку гормона стресса кортизола.
- Уменьшает признаки преждевременного старения, помогает поддерживать здоровье кожи и волос — предотвращает выпадение волос, потерю цвета волос в процессе старения, темные пятна на коже.
- Уменьшает угревую сыпь на лице (в исследованиях дозировка 900 мг в течение 12 недель).
- Необходим для производства антител, укрепляет иммунитет.
- Пантотеновая кислота ускоряет заживление ран за счёт улучшения клеточного размножения.
- Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Витамин В5 помогает поддерживать здоровый уровень холестерина, снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП и ТГ) и увеличивает «хороший» холестерин (ЛПВП), предотвращает образование холестериновых бляшек, что важно для защиты от инсультов и инфарктов.
- Лидеры по содержанию витамина В5: говяжья печень, авокадо, семена подсолнечника, утка, яйца, чечевица.
- Симптомы недостаточности витамина В5:
- Психоэмоциональная неустойчивость
- Депрессия
- Расстройство сна
- Повышенная утомляемость
- Головные и мышечные боли
- Склонность к обморокам
- Нарушение координации движений
- Дерматиты
- Депигментация и потеря волос
- Истощение и изменение в надпочечниках и нервной системе
- Чувство жжения и покраснение стоп
- Жгучие мучительные боли в ногах, преимущественно по ночам
- При недостатке витамина В5 в желудке образуется избыток соляной кислоты, что может привести к язве и эрозии ЖКТ.
- Недостаточность витамина В5 развивается при многих хронических заболеваниях (например, при заболеваниях тонкого кишечника с нарушением всасывания-синдромом мальабсорбции), длительном применении мочегонных, антибиотиков, сульфаниламидов, оральных контрацептивов, алкоголизме, при недостаточном содержании в пище белков, жира, витаминов группы В.
- Витамин В5 применяется в комплексном лечении акне, при выпадении и ломкости волос, хроническом стрессе, при симптомах усталости надпочечников, в неврологии в сочетании с другими витаминами группы В, для укрепления иммунитета.
- Особенности приема и побочные действия
- Принимать во время еды.
- Беременным и кормящим не рекомендуется превышать дозировку витамина В5 6 мг в день.
- При приёме очень высоких доз витамина В5 может быть диарея, увеличивается риск кровотечения. Серьёзные побочные эффекты могут быть при приёме витамина В5 и лекарств (ингибиторов холестеразы), которые используются для лечения болезни Альцгеймера, также витамин В5 может препятствовать всасыванию и эффективности тетрациклина.
- Витамин В5 сочетается с пантетином.
- Цена с 20% скидкой $17,35 / используйте код LLV189
10% на средства по уходу за телом и продукты от Sky Organics
🔸 454 гр.
- Главные свойства масла ши в косметической индустрии — это смягчающие и защитные функции масла. Каристеролы, входящие в состав масла, обладают регенерирующими свойствами, способными активизировать синтез коллагена.
- Свойства УФ-фильтров способствуют замедлению старения кожи. Жирные кислоты, присутствующие в масле, оказывают защитное воздействие на кожу, а именно предохраняют ее от обезвоживания и высыхания.
- Уменьшает появление морщин, растяжек и рубцов.
- Увлажняет локти, колени, ноги, руки, губы, лицо и волосы, улучшает состояние кожи при псориазе и экземе.
- Не доступен для России.
- Цена с 15% скидкой $12,24 / используйте код LLV189
10% на натуральные подсластители от NuNaturals
⭐ Белый порошок стевии от NuNaturals NuStevia
🔸 (340 г)
- NuNaturals NuStevia — это растительный травяной подсластитель премиум-класса, который получают из листа стевии — травы, произрастающей в Южной Америке.
- Добавлены растительные ароматизаторы, чтобы придать продуктам наилучший вкус.
- Цена с 15% скидкой $15,93 / используйте код LLV189
⭐ Белый порошок стевии в пакетиках, того же бренда NuStevia
🔸 100 пакетиков.
- Цена с 15% скидкой $6,83/ используйте код LLV189
10% на шоколад от Endangered Species Chocolate
⭐ Натуральный черный шоколад.
🔸 (85 г)
- Для настоящих любителей качественного черного шоколада!
- 88% Какао.
- Цена с 15% скидкой $2,42 / используйте код LLV189
⭐ Черный шоколад с фундуком, ирис.
🔸 (85 г)
- Цена с 15% скидкой $2,42 / используйте код LLV189
⭐ Темный шоколад с натуральной черникой.
🔸 (85 г)
- Цена с 15% скидкой $2,42 / используйте код LLV189
⭐ Темный шоколад с морской солью и миндалем.
🔸 (85 г)
- Очень интересное сочетание сладкого с соленым.
- Цена с 15% скидкой $2,42 / используйте код LLV189
10% на сухофрукты, ягоды в шоколаде от Stoneridge Orchards
Качественные вкусняшки!
Многие варианты доступны для заказа только с 1 октября по 14 июня, так как могут растаять.
⭐Вишни Монморанси, целые сушеные терпкие вишни.
🔸 142 г
- Можно использовать в качестве полезного перекуса.
- Добавлять в хлопья на завтрак, в салат или используйте в рецептах выпечки.
- Цена с 15% скидкой $3,60 / используйте код LLV189
⭐ Клубника, в темном шоколаде.
🔸 (142 г)
- Ароматные кусочки клубники в черном шоколаде.
- Премиальные цельные фрукты.
- Цена с 15% скидкой $3,99 / используйте код LLV189
⭐ Черника
🔸 (142 г)
- Цена с 15% скидкой $3,60 / используйте код LLV189
КОМБО — акциии
Выгодные комбо-предложения. Что это? Это когда определенные товары дают скидку при совместной покупке с большинством товаров из определенных разделов.
- Скидка 3$ на пробиотики, 30 млрд КОЕ, скидка срабатывает почти с любым наполнением корзины
- Скидка 3$ на Антивозрастную сыворотку для лица, скидка срабатывает с товарами из раздела Красота
- Скидка 3$ на Антивозрастную сыворотку с гиалуроновой кислотой, скидка срабатывает с товарами из раздела Коллаген
- Скидка 3$ на Морской коллаген, скидка срабатывает с товарами из раздела Средства для душа и ухода
- Остальные скидки на разделы и бренды
- 20% на раздел «Средства для душа и ухода» (5520 шт!) До 20/10
- 20% на L-глутамин До 20/10
- 10% на витамины и добавки от Nature’s Truth До 20/10
- 10% на гомеопатию от Boiron До 20/10
- 10% на гомеопатическую продукцию от NatraBio До 27/10
- 10%-15% на спортивное питание от:
- Dymatize Nutrition До 27/10
- JYM Supplement Science До 27/10
- EVLution Nutrition До 27/10
- MuscleTech -15% До 27/10
- 10% на продукты питания от TruRoots До 27/10
- 10% бакалейные товары (каши, сиропы, печенье, арахисовое масло) от Fifty 50 До 27/10
- 10% на мясные закуски от Country Archer Jerky До 27/10
- 10% на эфирные масла от Pranarom До 27/10
- 10% на инструменты для макияжа от Mei Apothecary — для России уже действует -15%
- 10% на косметику от Derma E До 27/10
- 10%-15% на средства по уходу за телом, лицом и волосами от:
- Desert Essence До 20/10
- Neutrogena До 20/10
- Yeouth До 20/10
- Mediheal До 27/10
- 👆 для России на эти бренды действует 15% скидка
- 10% на посуду, игрушки и аксессуары для малышей от Nuby До 27/10
- 10% на cредства против опрелостей от Triple Paste До 27/10
- 10% на экологические чистящие и моющие средства от Attitude До 27/10
- 10% на товары для дома от Full Circle Home LLC До 27/10
- 10% на товары из раздела Уборка До 27/10
- 10% на товары, добавки и корма для домашних животных от:
- Earth Rated До 27/10
- на раздел Уход за животными До 27/10
- Дополнительная экономия:
- Распродажа и специальные предложения. Скидки до 75%
- Пробный товар. Скидки до 90%
- Многие товары при покупке двух и более единиц попадают под дополнительную скидку 5%
- Дисклеймер
- Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях.
- Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения.
Обзор | Новости | Промокоды | Комбо-акции
Вся Правда О Добавках 