Совместимость

Это перевод таблицы из зарубежных источников.

Предвижу вопросы по мультивитаминам.

🔸 В витаминно-минеральных комплексах часто содержатся конкурирующие витамины, которые друг друга угнетают, поэтому высокие их дозы имеют шанс на усвоение.

Также их составы обычно сбалансированы так, чтобы не происходило накопления токсичных доз и передозировки, ведь они как раз и являются самоназначаемыми).

🔸 Мультикомплексы подходят для общего тонуса, поддержания уровня витаминов и минералов в среднем балансе. Для решения конкретных задач по жалобам вроде проблем с волосами, с кожей, иммунитетом и т.д., упор нужно делать на отдельные монодобавки или специально разработанные комплексы.

🔸 Изучайте подробно состав и не ведитесь на отзывы и рейтинги.

🔸 Хелатные формы минералов сочетаются как угодно.

🔸 Несовместимые витамины лучше разносить по времени 6-8 часов.

🔸 Комплексы пить лучше на завтрак.

🔸 Отсутствие форм витаминов и минералов на этикетке — признак того, что лучше обратить внимание на другой комплекс.

Желаю Вам и Вашей семье крепкого здоровья и долгих лет жизни!