ОМЕГА для беременных и кормящих

В период пандемии объявили, что в мире появилось много желанных и нежеланных беременностей, в связи с этим я в срочном порядке решила провести анализ цен на добавки с Омегой).

Все виды Омеги на iHerb в этом разделе подходят, как для беременных так и для кормящих.

Кратко о полезных жирах для беременных и кормящих.

  • Польза рыбьего жира (Омега-3, EPA/DHA) в период вынашивания и кормления ребенка доказана клиническими исследованиями, поэтому прием его обязателен.
  • Развивающийся плод не может произвести DHA и поэтому он должен получить её через плаценту во время беременности – для развития мозга плода еще до рождения и в грудном молоке после рождения.
  • Омеги в виде добавок подвергаются высокой степени очистки от тяжелых металлов (в том числе ртути), которые могут содержаться в употребляемых в пищу морепродуктах. Младенцы подвержены высокому риску умственных отклонений при чрезмерном потреблении ртути! Так что необходим качественный очищенный рыбий жир.

Для беременных потребность в Омега-3 жирных кислотах на 25% выше, чем для небеременных женщин того же возраста.

ВОЗ рекомендует беременным и кормящим, КАК МИНИМУМ , ежедневный приём 300 мг Омега-3. Следует отметить, что превышение суточных доз более чем в 4 раза ( более 1200 мг EPA+ DHA) при беременности без показаний нежелателен.

Преимущества применения Омеги беременными.

  1. Профилактика гестоза. Гестоз — это осложнение беременности, которое проявляется в виде отёков, повышения давления, потери белка с мочой. В развитых странах гестоз представляет основную причину материнской смертности.
  2. Профилактика недоношенности (снижает риск преждевременных родов).
  3. Профилактика патологий зрения у новорождённых, головного мозга и нервной системы плода. Дети, рождённые от матерей, получавших Омега-3 во время беременности и лактации, имеют более высокую остроту зрения. У детей, чьи матери потребляли Омегу в количестве менее 139 мг/сут во время беременности, отмечались замедленные темпы формирования нормальной мелкой моторики.
  4. Профилактика плацентарной недостаточности. Плацента — уникальный орган, формирующийся у женщины во время беременности, она устанавливает связь между плодом и матерью. Через нее осуществляется передача будущему ребенку питательных веществ, а также дыхательная, выделительная, защитная и гормональная функции плода. Если плацента перестает выполнять данные функции в полной мере, то по сути, нарушается кровообращение в системе мать-плацента-плод. Развивается гипоксия плода (кислородная недостаточность), что впоследствии может привести к его гибели. Плацентарная недостаточность при употреблении Омеги в 2 раза реже, так как Омега способствует нормализации состояния эндотелия, микроциркуляции, улучшаются реалогические свойства крови.
  5. Женщины, принимавшие Омегу во время беременности реже страдают послеродовой депрессией.

Теперь перейдем к графику. Здесь вы сможете наглядно оценить цену за 1000 мг рыбьего жира и количество полезных DHA+EPA жирных кислот. Чем ниже цена и больше их содержание, тем лучше для здоровья мамы и для кошелька папы). Здесь формула и алгоритм расчета для любителей вникнуть.

Самые выгодные варианты по содержанию DHA+EPA к цене №1, №2, №3.

Совет: добавьте в корзину все варианты из графиков, чтобы проверить не находится ли какая-нибудь Омега в разделах «Спецпредложения» или «Пробные товары», цена может стать МЕГА выгодной! Нажмите, чтобы проверить.

👉 Все 15 вариантов из графика

  1. Carlson Labs, ДГК для кормящих мам, 500 мг, 120 желатиновых капсул
  2. California Gold Nutrition, Prenatal DHA for Pregnant & Nursing Mothers, 900 mg Per Serving, 60 Softgels
  3. Fairhaven Health, Pregnancy Plus, дополнительный источник Омега 3 жирных кислот для беременных женщин, 90 капсул
  4. Rainbow Light, Just Once, Супер чистая пренатальная докозагексаеновая кислота, Smart Essentials, 60 таблеток
  5. Wiley’s Finest, рыбий жир с Аляски, пренатальная ДГК, 600 мг, 180 рыбных капсул
  6. Nordic Naturals, ДГК для беременных, формула без ароматизаторов, 500 мг, 180 капсул
  7. Minami Nutrition, Supercritical Prenatal, рыбий жир омега-3 со вкусом лимона, 60 капсул
  8. Nordic Naturals, Prenatal DHA, без добавок, 500 мг, 90 гелевых капсул
  9. Nordic Naturals, Докозагексановая кислота для беременных, Клубника, 500 мг, 90 капсул
  10. Nordic Naturals, Prenatal DHA, 500 mg, 90 Softgels
  11. Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, пренатальная ДГК, 600 мг, 60 рыбных капсул
  12. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3, лимон, 650 мг, 60 мягких таблеток
  13. ChildLife, Пренатальная добавка с ДГК, натуральный лемонный вкус, 500 мг, 30 капсул
  14. Garden of Life, Oceans Mom, пренатальная ДГК со вкусом клубники, 30 капсул
  15. Nordic Naturals, ДГК для беременных, 500 мг, 60 таблеток

TG (триглицериды), эта форма достигает тканей немного быстрее, на графике они обозначены синими кружками с аббревиатурой TG.

Экономически выгоднее форма EE (этиловый эфир), на графике они обозначены оранжевыми кружками с аббревиатурой EE. Большинство исследований проводились именно с формой ЕЕ и никаких оснований утверждать, что эта форма плоха — нет.

Подробнее о формах Омеги TG и ЕЕ — посмотреть

Чтобы не пропускать посты, подпишитесь на мой канал в телеграме. Сохраните свой семейный бюджет! Подписаться

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - d09dd0b0-d0b3d0bbd0b0d0b2d0bdd183d18e-3.jpg