28/04/2021

Обзор | Новости | Промокоды | Комбо-акции

Биотин смело можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей! Для нас женщин это особенно важно, поэтому сегодня разбираемся в тонкостях ещё одной полезнейшей добавки и берем её на заметку.

Биотин (он же витамин В7 и витамин Н) — это водорастворимый витамин, который действует как кофермент, он участвует в получении энергии, преобразовании и усвоении жиров, белков и углеводов из еды. Часто биотин входит в состав В-комплексов.

Примеры достойных вариантов (проверяйте перед покупкой, возможно на что-то действует скидка).

Дефицит биотина не так распространён как дефицит магния, железа, витамина В12, но все же возникает и причиной этого могут быть:
1. недостаточное употребление этого витамина с едой, злоупотребление диетами, основные источники биотина: мясные субпродукты, яйца, авокадо, цветная капуста, ягоды, рыба, бобовые, грибы;
2. невозможность его усвоить из-за болезней, например, из-за воспалительных заболеваний кишечника;
3. злоупотребление алкоголем — у 15% людей, употребляющих алкоголь низкая концентрация биотина в крови;
4. беременность — до трети беременных женщин могут иметь низкий уровень биотина;
5. длительный приём антибиотиков и сульфаниламидов, который нарушает нормальную микрофлору кишечника, а как известно, хорошие кишечные бактерии продуцируют биотин;
6. приём лекарств, таких как, изотретионин (акнекутан), противосудорожные препараты, приём аномально высоких доз витамина В5 (пантотеновой кислоты);
7. употребление сырых яичных белков;
8. генетический/наследственный дефицит.

Симптомы дефицита биотина:
- выпадение, истончение и ломкость волос;
- слабые ломкие ногти;
- кожная сыпь и себорейный дерматит, сухая или шелушащаяся кожа;
- хроническая усталость/вялость;
- конъюнктивит, инфекция глаз;
- депрессия, бессонница;
- многочисленные неврологические симптомы: галлюцинации, судороги и нарушение чувствительности кожи конечностей;
- плохой мышечный тонус (гипотония);
- задержки в развитии;
- низкий уровень биотина встречается при рассеянном склерозе, диабете, у курящих.

Основные функции
- Биотин необходим для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи, он участвует в образовании белка кератина. Кератин -это белок, обеспечивающий механическую прочность волос, ногтей и кожи, именно он делает волосы блестящими, гладкими и красивыми, а ногти крепкими. Ежедневный приём биотина в течение 3-6 месяцев способствует росту волос, уменьшает выпадение волос. Имейте ввиду, что истончение волос может быть связано и с дефицитом цинка, селена и железа.
- Помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с ожирением и сахарным диабетом (в сочетании с пиколинатом хрома).
- Защищает от возрастных когнитивных нарушений, помогает поддерживать позитивный настрой, повышает энергию и концентрацию.
- Биотин совместно с другими витаминами группы В поддерживает функцию щитовидной железы и защищает от усталости надпочечников.
- Помогает совместно с другими витаминами группы В восстанавливать и наращивать мышцы, уменьшает воспаление, которое может привести к мышечным и суставным болям, проблемам с движением.

Дозировки
- Профилактическая: 30-100 мкг в день
- Средняя лечебная: 2500-3000 мкг (до 10000 мкг) в день
- Биотин может использоваться для поддержания постоянного уровня сахара в крови в дозировке 7-15 мг (7000-15000 мкг) в день.

Побочные эффекты:
- тошнота и проблемы с пищеварением. Уменьшить риск побочных эффектов можно принимая добавку с пищей.
- При приёме высоких доз биотина может уменьшаться уровень витаминов С и В6.

Предостережение
- Приём добавок с биотином может изменять лабораторные анализы крови, ложно завышая, либо ложно занижая их, особенно это касается анализов на щитовидную железу.

Теперь информация о новых и действующих скидочных акциях на Айхерб.

В течение недели в обзор добавляю новые находки достойных добавок с большой скидкой. Перед заказом заглядывайте.

НОВОСТИ

Список корректируется онлайн по мере поступления находок. Подробный отчет лучшего выйдет в четверг.

Многие акции уже действуют, проверяйте!
10% на пробиотики для взрослых и детей LoveBug Probiotics
10% на витамины и добавки от Solaray
10% на витамины и добавки от Catalo Naturals
10% на витамины, добавки и крема от Mason Naturals
10% на добавки и витамины от Nature’s Bounty
10% на пробиотики и другие добавки от InnovixLabs
10% на добавки и протеины растительного происхождения от KOS
10% на гомеопатию от Boiron
10% на добавки и спортивное питание от Universal Nutrition
10% на добавки и средства по уходу за кожей и волосами Life-flo
10% на добавки и чаи от Organic India
10% на витамины и добавки от KAL
10% на растительный протеин от PlantFusion
10% на добавки для младенцев от Mommy’s Bliss
10% на детское питание для малышей от Hot Kid
10% на смеси для кормления детей от Nature’s One
10% на суперфуды от Wilderness Poets LLC
10% на продукты с шоколадом и натуральные подсластители от ChocZero
10% на суперпродукты, сухофрукты, орехи, семена и подсластители от Sunfood
10% на продукты из кокосового масла и орехов от Artisana
10% на органические крекеры с травами от Mary’s Gone Crackers
10% на каши, снеки, батончики и другие продукты для детей от Gerber
10% на цветочные эссенции и косметику от Flower Essence Services
10% на аксессуары для макияжа и ухода за телом от EcoTools
10% на товары по уходу за кожей младенцев и взрослых от Weleda
10% на корейскую косметику от Mediheal
10% на косметику от L.A. Girl
10% на средства по уходу за телом, лицом и волосами от:
- Real Techniques
- Petal Fresh
- Sukin
- Petal Fresh
- InstaNatural
- Nubian Heritage
10% на игрушки для малышей от Sassy
10% на моющие средства, тампоны, подгузники и др. товары от Seventh Generation
15% средства для стирки и мытья посуды от Madre Labs
10% на хозяйственные товары и аксессуары для кухни от Earth’s Natural Alternative
10% на товары для дома от Full Circle Home LLC
10% на раздел Хозяйственные товары
10% на спортивное питание от:
- Cellucor
- NutraBio Labs
10% на товары, добавки и корма для домашних животных:
- NaturVet
- Kin+Kind
Zesty Paws
10% на раздел Витамины и минералы для питомцев
Появились новые промокоды! Смотреть

ОБЗОР

Здесь обзор лучшего из брендов недели и скрытых акций. Ссылки для быстрого перехода. Нажмите на интересующий бренд или раздел 👇

Действующие промокоды
Выгодные комбо-акции
Подробная инструкция: «Как сделать первый заказ на iHerb»

20% на раздел Добавки для пищеварения
15% на витамины и добавки от Super Nutrition
10% на добавки и спортивное питание от Universal Nutrition
10% на витамины и добавки от New Chapter
10% на гомеопатию от Boiron
10% на витамины и добавки от KAL
10% на добавки для младенцев от Mommy’s Bliss
10% на добавки и витамины от Superior Source
10% на коллаген от Vital Proteins
10% на добавки и чаи от Organic India
10% на шоколад от Alter Eco
10% на суперпродукты, сухофрукты, орехи, семена и подсластители от Sunfood
10% на продукты из кокосового масла и орехов от Artisana
10% на аксессуары для макияжа и ухода за телом от EcoTools
Остальные скидки на разделы и бренды

Действующие ПРОМОКОДЫ

На весь заказ
- LLV189 — 5% дополнительная скидка на все заказы. Суммируется со всеми скидками недели, со скидками из раздела «Супервыгодные предложения» и «Пробные товары». Активировать
- VALUE60 — 10% многоразовая скидка для всех стран на заказ от 60$. Отменяет скидки недели. До 31 декабря Активировать
- GEMOTEST — 10% скидка для России на заказ от 4500р. Отменяет скидки недели. Активировать
- UANEW15 — (Новый!) 15% на ПЕРВЫЙ заказ от 40$. Для Украины. До 31 мая. Активировать
- MENANEW25 — (Новый!) 25% на ПЕРВЫЙ заказ от 70$. Для Израиля и других стран Ближнего Востока. Cрок неизвестен. Активировать
- CISNEW20 — (Новый!) 20% на ПЕРВЫЙ заказ от 40$. Для России, Казахстана, Беларуси, Грузии и возможно для других стран, проверяйте. До 31 мая. Активировать
- SHOPAPP— 20% одноразовая скидка на заказ оформленный через мобильное приложение. До 31 мая Активировать

Добавки
- SAVE50H — 50% на Коэнзим Q10. До 31 мая. Активировать
- SAVE40H — 40% на Протеолитический фермент Наттокиназу. До 31 мая. Активировать
- FSM20 — 20% на Earthtone Foods. До 30 июня. Активировать
- MOTHERS21 — (Новый!) 20% на раздел Товары для красоты. До 10 мая. Активировать
- NUTRIBIOTIC15 — (Новый!) 15% на NutriBiotic. До 31 декабря. Активировать
- NATURES15 — 15% на Nature’s Answer. До 31 декабря. Активировать
- PHYSICIANS15 — (Новый!) 15% на Physician’s Choice. До 31 декабря. Активировать
- SAVESPS — (Новый!) 15% на Superior Source. До 31 декабря. Активировать
- INNOVIX15 — 15% на InnovixLabs. До 30 июня. Активировать
- OMEGAVIA15 — 15% на OmegaVia. До 30 июня. Активировать
- Schiff — 10% на Schiff. До 31 декабря. Активировать
- AIRBORNE10 — 10% на AirBorne. До 31 декабря. Активировать
- NATURELO10 — 10% на Naturelo. До 30 июня. Активировать
- EARTHTONE15 — 15% на Earthtone Foods. До 31 декабря. Активировать
- YOUTHEORY10 — 10% на Youtheory. До 31 декабря. Активировать
- ZAHLER20 — 20% на Zahler. До 31 декабря. Для России. Активировать

Для детей
- GERBER20 — 20% на Gerber. До 31 декабря. Активировать

Продукты
- LATOUR15 — 15% на La Tourangelle. До 30 июня. Активировать
- COMVITA10 — 10% на Comvita. До 30 июня. Активировать

Уход за телом и волосами
- LATHER20 — 20% на Lather. До 30 июня. Активировать
- PETAL15 — 15% на Petal Fresh. До 31 декабря. Активировать

Cпорттовары
- SAVE30H — 30% на напитки HydrationUP. До 31 мая. Активировать

Находки достойных добавок с большой скидкой. Смотреть раздел

⭐ Мастиковая смола (Mastic Gum) Ссылка на раздел.

До 5 мая 20:00 мск можно купить с 25% скидкой, применив код LLV189

Mastic Gum -это ароматическая смола мастикового дерева.
Высокая цена этой добавки обусловлена небольшим количеством смолы, которое может произвести это дерево. Так дерево в 5-6 лет производит 60-250 г, а к 15 годам до 400 г смолы.

Мастика уже более 2500 лет используется в традиционной греческой медицине для лечения гастралгии — боли в области желудка и язвенной болезни желудка, действие ее упоминается ещё в трудах Геродота, Диоскорида и Галена. В 2015 году мастика была признана Европейским агенством по лекарственным средствам (EMA) растительным лекарственным средством с традиционным применением по двум терапевтическим показаниям (легкие диспептические расстройства и воспаление кожи/ заживление мелких ран). Она уменьшает такие диспептические расстройства как боль в животе в целом, боль в животе при тревоге, тупая боль в верхней части живота, изжога.
Мастиковая камедь обладает активностью в отношении Хеликобактер пилори, которая считается основной причиной возникновения гастрита и язв желудка и двенадцатиперстной кишки, соответственно ее принимают при этих заболеваниях.
Кроме того, есть исследования ее антимикробной, противогрибковой, противовоспалительной, антиоксидантной активности. Обнаружена ее способность уменьшать общий холестерин в крови (гиполипидемический эффект).
Принимается по 1-2 капсулы 2 раза в день натощак.
Вот лучшие варианты с 25% скидкой по коду LLV189

⭐ Средство для укрепления иммунитета

💊 180 капсул

Добавка содержит клинически исследованные витамины и минералы, которые способствуют укреплению иммунитета.
- Витамин C — антиоксидант, усиливающий функции белых кровяных телец и собственное производство организмом иммунных соединений, которые, как известно, помогают бороться с вирусами и бактериями.
- Витамин D — играет критически важную роль в усилении реакции иммунной системы, когда она возникает, и может помочь защитить организм от респираторных инфекций.
- Цинк — когда уровень цинка низкий, общая иммунная функция резко падает, особенно активность лейкоцитов, которая имеет критическое значение для противостояния вторжениям бактерий и вирусов.
- Селен — играет важную роль в укреплении иммунитета, особенно функции вилочковой железы, главного «контролирующего органа» иммунной системы
- Цена с 39% скидкой $9,50 / используйте код LLV189

⭐ Экстракт расторопши (он же силимарин)

До 5 мая 20:00 мск можно купить с 25% скидкой, применив код LLV189

Расторопша — это самое важное растение, которое используется в протоколах детоксикации и очищения организма, для укрепления здоровья печени и жёлчного пузыря. Применяется уже более 2000 лет.
Экстракт расторопши (он же силимарин — комплекс нескольких биологически активных веществ расторопши) входит в состав аптечных препаратов: Карсил, Силимар, Силибинин, Легалон.
Основные свойства
- Детоксикация и поддержка здоровья печени. Расторопша является мощным очищающим средством для печени, восстанавливает клетки печени и тормозит проникновение в них токсических веществ, удаляет токсины из организма, помогает детоксикационной работе печени при приеме лекарств, химиотерапии, при употреблении алкоголя, при антипаразитарном лечении, при воспалительных заболеваниях печени, гепатитах, жировой дистрофии печени.
- Есть убедительные доклинические доказательства противоракового действия силимарина, он подавляет рост раковых клеток в простате, коже, молочной железе и шейке матки (PMID:17548789). Силимарин стимулирует синтез белка и защищает клетки от повреждения и мутаций.
- Расторопша благотворно влияет на здоровье сердца, а именно помогает снизить высокий уровень холестерина, повышает уровень хорошего холестерина, уменьшая воспаление, очищая кровь и предотвращает повреждение артерий от окислительного стресса.
- У больных сахарным диабетом 2 типа способствует контролю уровня сахара в крови, снижает гликированный гемоглобин, помогает снизить уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью.
- Силимарин, содержащийся в расторопше, защищает от истощения глутатиона. Глутатион — это супер антиоксидант, защитник митохондрий и детоксификатор, он вырабатывается и находится в каждой клеточке. Секрет действия глутатиона состоит в его способности выводить токсины, тяжелые металлы, свободные радикалы, которые могут повредить клетки и ткани организма, он очень важен для иммунитета. Этот самый глутатион нужен нашим клеткам иммунной защиты в момент острого воспаления для защиты от инфекции. Без достаточного количества глутатиона не будет хорошей работы нейтрофилов (лейкоцитов).
- Силимарин оказывает стимулирующее восстанавливающее действие и на клетки почек, действие схоже с его влиянием на клетки печени.
- Расторопша стимулирует лактацию у кормящих женщин.
Дозировки
- В настоящее время единой стандартизированной дозы расторопши нет, дозировка варьирует от 20 до 300 мг в день.
- Если принимаете расторопшу для печени, то рекомендуемая дозировка 150 мг 1-3 раза в день курсом 3 месяца.
- Для длительного использования и поддержки печени дозировка составляет 50-150 мг в день.
- Предпочтительно брать экстракт с маркировкой не менее 80% чистого экстракта расторопши. Вот лучшие варианты с 25% скидкой по коду LLV189

Побочные эффекты и взаимодействия
- Расторопша обычно хорошо переносится, из побочных эффектов наиболее распространёны: легкий слабительный эффект, метеоризм, тошнота, потеря аппетита.
- Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами от аллергии, успокаивающими, статинами и разжижителями крови.
- При совместном приёме силимарина с КОК и лекарственными средствами для гормональной заместительной терапии возможно уменьшение их эффектов.
- Расторопша хорошо сочетается с лецитином, фосфатидилхолином.
В англоязычной информации об экстракте расторопши есть указание на его возможное эстрогеноподобное действие, в связи с этим есть предостережение о нежелательности его приема при миоме матки, эндометриозе или раке яичников (либо под контролем врача).
Противопоказания
- Дети до 12 лет
- Повышенная чувствительность
- Беременным и кормящим возможно применение по назначению врача.